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6種水果富含維C 女性常吃美白+淡斑

2015年01月05日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 75 ℃ 次

【導讀】女性美白熱薦「天然美容」水果富含維生素C的水果,各式各樣的護膚品和化妝品中,其實也加入很多這些水果的提取物,這些水果對皮膚究竟有著什麼樣的美容功效呢?

  1、檸檬

  主要美白成分:維他命C。

  說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。

  其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

  2、櫻桃

  主要美白成分:維他命A、C。

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的 形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、 鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當 然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 哦!

  另外,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

  3、西紅柿

  主要美白成分:維他命C。

  西紅柿營養 豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大 有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天 堅持可以祛斑美容。

  4、柚子

  主要美白成分:維他命C

  每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功 效。而柚皮因為富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。

  另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。

  有美容醫師認為,服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡,效果也比較有限,而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根,使製造“ 黑色素的工廠停產”,這樣的美白效果才會更長久。

  5、草莓

  主要美白成分:維他命A

  草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤 保濕的功效。

  另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素 沉著。

  草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治 療失眠效果不錯。

  6、獮猴桃

  主要美白成分:維他命C

  獮猴桃又名奇異果,平均每斤獮猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維 他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能 力。此外獮猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獮猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的 新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獮猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅 能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獮猴桃汁,對頭髮的生長是非常 有好處的。

專題:【吃什麼水果美白】 【美白淡斑】


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