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易衰老食物盤點 吃什麼防皺抗皺?

2015年06月04日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 34 ℃ 次

【導讀】對於女人而言,沒有什麼比皺紋更讓人鬱悶的,但是怎麼才可以消除皺紋,怎樣預防皺紋呢?除了使用護膚品抗皺防皺,我們還可以通過飲食來對抗皺紋,下面小編盤點了那些讓我們加速衰老的食物,女性朋友們要慎吃哦!

 

  吃什麼抗衰老?

  預防皺紋小竅門:

  油炸食物時:

  要在食物的表面塗抹麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。

  炒肉時:

  加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調味;炸魚、肉時要包著青菜入油鍋,吃油炸食物要沾蘿蔔泥、蒜泥一起吃。

  多吃蒸的東西:

  如蒸蛋、蒸魚,少吃煮的、油炸、煎、烤食物,盡量多吃些新鮮半生的蔬菜,吃烤魚時要搭配蘿蔔泥、生菜;吃烤肉時也也加些生菜。

  什麼食物讓我們易長皺紋?

  牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸類等,都是易生長皺紋的元兇,不要常吃或是吃太多。

  注意食物生產日期:

  購買食物時要注意看食物的製造日期,特別是冷凍和油炸類的食物,一旦過期就易變質,人體攝入後會對皮膚產生很大的影響。

  少吃鹽:

  醫學專家也是提醒,吃鹽多的人易造成高血壓,還易影響一個人的面貌,鹽吃太多也會容易長皺紋。

  如何吃出健康,延緩衰老:

  肉類、魚類、貝類:

  肉類、魚類、貝類若是直接用煎、炸、炒,易破壞食物原有的豐富營養,還要注意,不要用已經使用過一次的油來煮。

  水果、蔬菜: 一些水果、蔬菜是純天然的滋潤食物,去皺紋的效果也是最顯著的。

  桔子:將桔子洗淨,不要去皮,連皮帶肉一起搗爛,加入酒精,再適當的加入蜜糖,放上一周後取出食用,具有滋潤肌膚去除皺紋的功效。

  香蕉:香蕉搗爛後,加入半匙的橄欖油,攪拌要細緻,成為細膩的糊狀後,直接塗抹於洗淨的臉部肌膚上,有利於去皺。

  西瓜:西瓜皮用清水洗淨後擦面,然後用清水沖洗乾淨,可以使皮膚清爽滋潤。

  絲瓜:絲瓜也能去皺,可以將絲瓜混合蜜糖,將汁液塗抹於臉部,待干後用清水洗淨。

  黃瓜:黃瓜具有潔面的功效,將之切成薄片敷在面部,滋潤清除皺紋。

  西紅柿:西紅柿中所含維生素C,具有非常好的護膚養顏去皺的效果,可以將之切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,塗抹於面部。

  對抗皺紋的招數有很多,除了改變不良的生活習性,保持開朗的心情,適當的使用護理產品,合理的飲食也能成為抗皺大戰中的最大推手。

  抗皺食物:

  一定要重視幾類食物的重要性:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等,它們都具備豐富的彈力纖維,有助於皮膚的光滑膩。

專題:【吃什麼抗衰老】 【吃什麼美容】美容食品【吃什麼去皺】


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