女性熬夜後吃什麼? 4大熬夜美容食譜 | 台灣美容網

 

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女性熬夜後吃什麼? 4大熬夜美容食譜

2015年06月15日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 43 ℃ 次

【導讀】女人最忌諱熬,熬後黯淡的肌膚,還有滿臉的油光,不僅讓你的皮膚看起來蒼老許多,當然對身體也是很大的傷害,今天小編教你在熬後如何通過食療來保養,達到美容養生功效。

 

  菜譜一:生地燉鴨蛋

  每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果,適合熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

  菜譜二:豬腰燉杜仲

  每次用杜仲25克、豬腰1個,加水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日服食1次,有滋補肝腎,強壯筋骨之功效,適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

  菜譜三:蓮子百合煲瘦肉

  每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛後加鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

  菜譜四:粉皮生魚湯

  每次用粉皮250克洗淨切成小塊,生魚一條去腮及內臟,加水適量共煲,魚熟後放入姜絲、油鹽調味,食魚飲湯,每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效,適合勞力過度熬夜後的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。

專題:【吃什麼美容】美容食品【美容食譜】


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