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吃什麼能祛痘? 祛痘食物大盤點

2015年07月05日 【吃出美麗】, 痘痘 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次

【導讀】常吃煎炸、辛辣食物容易滋生痘痘,那麼我們吃什麼才能改善痘痘肌膚呢?今天小編為大家介紹日常能夠祛痘的食物,下面這幾類食物MM要多吃哦!

 

  無論是正處青春期的青少年,還是作息不規律的上班族,長痘都是件麻煩事。最近,日本美容健康網站“Ranger”刊文介紹,吃對食物就能解決痘痘煩惱。

  對症吃飯:

  痘痘的生長位置,可以反映出身體相應部位的健康狀況,“對症下藥”,即可快速祛痘。

  如果額頭長痘,說明消化功能弱,建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘,說明胃腸和肝功能有問題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;

  下巴底下長痘多是平時運動不足,導致體內膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻;

  下巴中央和兩腮長痘,可能是自律神經失調所致,建議多吃金槍魚、肝等,來攝取足量的維生素B6。

  餐不離豆:

  豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點豆製品,對防治痘痘有很大幫助。

  只吃瘦肉:

  動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩,導致長痘,吃肉時最好選擇純瘦肉,其中富含鋅,有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

  喝花草茶:

  玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍,對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒,促進新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌,是防治痘痘的“特效茶”。

專題:【吃什麼護膚】 【祛痘方法】


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