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日常8種美容食物 讓牙齒越吃越白

2015年07月14日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次

【導讀】想要自信甜美的笑容,你的牙齒夠白嗎?整齊雪白的牙齒會讓你更加靚麗,怎樣才可以讓牙齒美白呢?其實在日常飲食中,有些食物就可以達到美白牙齒的功效,下面這些健康食品要常吃哦。

  1、芹菜

  芹菜屬於粗纖維食用品,而粗纖維可以清掃牙齒上的食用品殘渣,並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能夠起到平衡口腔酸鹼度的作用,從而達到智能美白抑菌的目的。

  2、香蕉

  香蕉含有豐富的維c,具有保護牙齒的作用,多多補充維c可以使牙齦更堅固,否則便會出現像牙齦腫痛、牙齒鬆動等症狀。

  3、乳酪

  鈣質和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸鹼度,能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙,經常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質,使牙齒更為堅固。

  4、薄荷

  薄荷中含有一種特殊物質,這種物質叫做單帖烯類化合物,它可以通過血液來到肺部,使人在進行呼吸的時候感到清香,能夠起到清新口腔的效果。

  5、無糖口香糖

  經常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸鹼性,從而起到保護牙齒的作用。

  6、水

  喝水可以保護牙齒,使牙齦始終保持濕潤狀態,並能刺激口腔分泌唾液.因此建議在每一次吃完東西後都喝上一杯水,沖走口腔中留下的殘渣,及時保護牙齒健康。

  7、洋蔥

  洋蔥中的硫化合物是最為強悍的抗菌成分,它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌,保護牙齒.這些智能美白牙齒的食用品都是日常生活中最為常見的食用品,很輕易找到,所以就不要錯過它們,為了我們最動人的笑臉。

  8、綠茶

  綠茶是健康的飲品,在綠茶中含有豐富的氟元素,可以和牙齒中的磷灰石中和,從而起到防止蛀牙的作用.另外綠茶中的兒茶素可以起到削減變形鏈球菌的作用,同樣能夠防止蛀牙的形成,消除口腔異味。


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