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網友親身試驗 美容排毒這樣吃

2015年08月16日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次

【導讀】如果你早早告別了青春期,臉上的青春痘痘卻從未間斷過,此起彼伏。一個人的臉色、精神狀態乃至以後是否可能患上惡性疾病,都與我們的排毒功能有關,到底哪些食物吃了能夠排毒呢?

  我們針對五種典型女性說說清腸排毒絕招!

  女主角--MAY,24歲

  清腸絕招:吃蘋果

  專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

  女主角--林,32歲

  清腸絕招:木耳和瑜伽

  專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習瑜伽就很有幫助。

  女主角--ELLEN,32歲

  清腸絕招:空腹喝涼牛奶

  專家點評:空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

  女主角--KITTY,26歲

  清腸絕招:減肥茶

  專家點評:減肥茶有三點危害——1、長期飲用會使腸黏膜變色;2、減肥茶會損傷腸道運動神經,一旦停服腸道功能反不如從前;3、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素,時間久了皮膚會變干。

  女主角--ZOE,29歲

  清腸絕招:空腹喝蜂蜜

  專家點評:蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裡,利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養結構。

  吃了能夠排毒的食物大全

  宿便--顛覆美麗的萬惡之源

  數字顯示:現代人,尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。清腸實驗發現,從腸道中清除宿便後體重下降1-15公斤。看來,排毒清腸行動,刻不容緩。

專題:【吃什麼護膚】 【吃什麼美容】 【排毒食品】


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