飲食美白:應多吃多敷的美白食物 | 台灣美容網

 

A-A+

飲食美白:應多吃多敷的美白食物

2015年08月24日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次

【導讀】肌膚防曬可不僅僅是夏天的事,如此重要的「面子工程」,無論是春夏秋冬任何一個季節都不能忽略。關注肌膚防曬問題,除了塗抹防曬霜,多吃美白食物或是外敷,都能取得不錯的效果。

  關注肌膚防曬問題:除了塗抹防曬霜,多吃美白食物或是外敷,都能取得不錯的效果。

  曬黑的皮膚經過修復可以慢慢修復回來,但是曬傷後的肌膚老化問題,卻是不可逆轉的。紫外線會破壞肌膚中的膠原蛋白,使肌膚變得粗糙,失去彈性。及時補充富含膠原蛋白的食物,像銀耳、花膠等,可以使日曬出現的問題得到解決。

  多吃番茄防曬傷

  番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可以將曬傷的危險係數下降40%。吃熟番茄比生番茄效果更好。同時吃一些土豆或是胡蘿蔔,胡蘿蔔素可以有效阻擋uv。

  自製維e修復霜

  維他命e除了內服,還可以外用。取一粒維他命e以及平日塗抹潤膚露的用量,將維他命e丸油與潤膚露混合均勻,塗在曬傷的皮膚上,可以幫助皮膚的復原。

  此外,多吃富含維生素e的堅果,對修復肌膚的細紋和緊致肌膚都有幫助。

  補充維生素b

  維生素b的缺乏會引起肌膚變得暗沉,因此,夏天應該多吃一點富含維生素b的食物。像是全麥、燕麥、花生等,可以提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉著。

  蘆薈降熱解毒

  除了內服,一些植物的外用也能取得不錯的美白效果。一旦出現曬傷的情況,可以取一些蘆薈汁液,塗在被曬傷的肌膚上,讓汁液自行乾透便可。蘆薈可以幫助受傷的皮膚更快康復,以及防止脫皮。當曬傷的皮膚出現灼熱痛感時,蘆薈的汁液有立即降熱,清涼的功效。

專題:【怎樣美白】 【美白方法】 【快速美白】 【吃什麼美白】


相關資源:





給我留言