花錢少效果好 教你果蔬護膚食譜 | 台灣美容網

 

A-A+

花錢少效果好 教你果蔬護膚食譜

2015年08月28日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次

【導讀】有什麼方法能夠讓我們安全而又少花錢的完成美膚的夢想?別以為這是白日做夢,小編為你推薦經濟實惠又有效的果蔬美肌法,眼下正是各種果蔬成熟的好時節,千萬別錯過喔。

  一、牛爾變大廚 DIY奇異果美膚餐:

  牛爾老師變身超級神廚,教我們做一道美膚大餐——奇異果杏仁色拉:

  原料:

  50克烤杏仁、100克酸奶、1只香蕉、2只奇異果

  步驟:

  1、奇異果和香蕉去皮切塊

  2、加於杏仁和酸奶一起攪拌(“老牛大廚”溫馨提示:也可以加些麥片或其他早餐玉米片拌來吃)

  這款沙拉十分適合在早餐時候製作和食用,首先他製作方法簡單,2分鐘即可搞定,而且,這款沙拉有排毒作用,可以讓你整日清爽,還能夠提亮膚色。

  tips:揭秘奇異果的美容功效

  奇異果中含有很多美容成分,柳燕(微博)就為我們列舉了其中7大成分的美容功效:1維他命C:促進膠原蛋白吸收延緩老化;2葉酸:協助新陳代謝及新細胞合成;3維他命E:保護皮膚免受自由基攻擊抗氧化;4類胡蘿蔔素:增加皮膚光澤度;5膳食纖維:促進腸胃蠕動改善宿便;6奇異酵素:幫助消化;7鎂、鈣:增強皮膚抵抗力。

  二、尼可、家弘、李雲濤幫你逃離水果美容誤區:

  相信有不少同學都已經充分瞭解了各種水果的美膚功效,但是為什麼你堅持使用香蕉面膜沒有達到細緻肌膚的效果?為什麼你明明堅持使用檸檬面膜卻沒有變白?為什麼....。。這樣的問題你一定遇到過,其實不是水果不美膚,是你用錯了方法。

  果蔬直接吃 美膚效果更加

  以前我們都是直接把果蔬敷在臉上,既沒有美膚效果又浪費。尼可指出,水果還是應該直接食用,美膚效果更好。而且他建議大家多食用含水量多的水果,不但可以補充維生素,還可以幫助肌膚補充水分,一舉兩得。

  小編推薦2個超讚美膚水果:

  1、草莓

  草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤 保濕的功效。

  另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素 沉著。

  草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

  2、檸檬

  說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。

  其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  DIY果蔬面膜 “小分子”是關鍵

  其實果蔬不是不可以DIY成面膜,但是為什麼我們之前做的面膜都沒有效果,或者收效甚微呢?原因就是水果本身都是大分子結構,即使直接敷在臉上,也難以被我們的皮膚所吸收,所以,果蔬中的有效護膚成分都沒有深入到我們的皮膚內,當然沒有效果。

  家弘老師建議我們,在DIY果蔬面膜時,一定要將原料打碎,這樣就可以讓分子變小,然後再加入一些促進滲透的成分在面膜裡,這樣,就可以安心享受果蔬面膜帶來的美肌效果啦。

  自製美白控油蕃茄蜂蜜面膜

  夏天來了,控油和美白都成為了我們最緊迫的肌膚訴求,李雲濤就為我們推薦了一款簡單易學的蕃茄蜂蜜面膜,控油美白雙功效。

  原料:蕃茄半個、蜂蜜適量

  方法:

  1、將蕃茄搾成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀

  2、均勻塗於清潔過後的臉或手部,待約15分鐘洗去即可。

  功效:每週做1-2次,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細緻。番茄富含維他命C,具有美白功效,此外,番茄酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值,所以有控油功效。

專題:【美容食品【吃什麼護膚】 【護膚食品】


相關資源:





給我留言