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餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚

2015年09月25日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次

【導讀】眼下的女性每天都在為自己能擁有嬌人的肌膚煞費苦心,有的使用高級化妝品,有的去美容院一擲千金,更有不惜花代價去整容等等,既費時又費錢。有沒有有些簡單便捷的方法呢?

  1、清炒 西蘭花

  它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

  2、番茄炒蛋

  番茄中含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

  3、肉皮

  富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。

  4、三文魚

  其中的ω-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

  5、海帶

  海帶含有豐富的礦物質,常吃能調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。

專題:【吃出美麗】 【美白食物】 【吃什麼美白


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