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4種水果熟吃營養價值更大 抗衰老

2015年10月23日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 42 ℃ 次

【導讀】我們日常可以見到的四種水果煮著吃,味道好也更有利於身體吸收水果中的營養,不僅如此,對我們延長肌膚衰老和滋潤肌膚也有很大的好處!

  1、冰糖雪梨

  雪梨1個,冰糖30克,川貝粉一點點。

  做法

  先將雪梨削去外皮,用器具磨成茸狀或者切成數塊,加冰糖少許,清水適量,慢火蒸半個小時即可。

  功能

  除了傳統的潤肺、止咳的功能還能很好細滑全身肌膚,達到美白的效果。

  2、山楂煮粥

  山楂30~40克 粳米100克 砂糖10克

  做法

  先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖

  功能

  延緩衰老衰老、治痛經還抗癌。

  3、柚子蜂蜜

  柚子1個(挑圓形一點的,不要選有青色的),蜂蜜(最好使用香味較淡的蜜,這樣可以突出柚子的果香味,用量大概是柚子重量的一半),冰糖半包。

  做法:

  1.首先要把柚子皮洗淨,用食鹽擦洗柚子表皮後沖洗乾淨,可以用牙刷蘸鹽刷一刷。

  2.用小刀將柚子的外皮削下來,削的時候一定要薄,盡量只削黃色的部分,白色部分可根據自己的口味取捨。柚子的第一層是柚子皮,這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在,然後是柚子皮與柚子果肉之間的白瓤,這是柚子最苦的地方,可以根據自己的口味取捨。

  功能

  降低血液的粘稠度,瘦身減肥,抗衰老效果極好。

  4、蒸煮大棗

  適量鮮棗

  做法:

  1、蒸鍋添足量水,紫棗洗淨放入蒸屜上

  2、大火至少40分鐘,至熟透即可

  功能

  蒸熟的大棗更補益脾胃,對皮膚有好處。

專題:【抗衰老】吃出美麗】 【美白】 【美白食物】


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