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肌膚要水嫩 干皮妹離不開6種水果

2015年10月27日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

【導讀】到了冬季,我們的肌膚最容易因為缺水而引發乾燥的問題。面對煩人的小干皮,除了補水之外,我們日常生活中攝入的果蔬食品也會對抗乾燥起到非常好的作用,今天小編就為你介紹6種抗乾燥效果非常好的水果

  蘋果:

  蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  柑橘:

  柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現在每個季節都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。

  獮猴桃:

  獮猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獮猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。

  柿子:

  果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,清熱潤肺,好好享受吧。

  甘蔗:

  歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

  荸薺:

  且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。

專題:【吃出美麗【皮膚乾燥】 【保濕】美白食物】 【祛痘】


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