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5大美白祛斑食譜 10天見效

2015年12月10日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】吃出美麗的女人才是最美的,光靠那些外敷的東西無法從內散發出你的魅力呢!今天,臺灣美容網小編為你介紹5款美白祛斑食譜,試一試,效果看得見哦~

  枸杞酒釀蛋

  方法是:準備好5克枸杞,200克酒釀,50克鵪鶉蛋。先將200克酒釀煮開之後,再加入5克枸杞和適量的冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,再用大火煮開就好了。每天喝一碗枸杞酒釀蛋,不僅可以讓你皮膚白嫩光澤,還能祛斑養顏。這三種物質裡都含有人體所需的營養物質,可以幫助女性達到美容養顏的效果。

  海帶豬蹄湯

  海帶豬蹄湯中的豬蹄是皮膚的最佳美容聖品,含有豐富的膠原蛋白,這種物質可以幫助肌膚恢復活力和彈性。海帶中也含有較高的鋅元素,能促進皮膚新陳代謝,讓細胞正常化。多喝海帶豬蹄湯,不僅會讓皮膚越來越光滑,臉色氣色也會慢慢變得紅潤起來。

  獮猴桃色拉

  獮猴桃中含有豐富的維生素C,經常多吃獮猴桃色拉,人體攝取的維生素C就多,而維生素C不僅能夠幫助肌膚排毒,還能抗擊干擾黑色素生成,從而逐漸消除皮膚上的暗沉,讓肌膚變得更加明亮起來。

  黃瓜粥

  黃瓜粥的功效:消除雀斑,美容護膚。黃瓜粥不但簡單易做,還能有很好的功效。黃瓜中含有豐富的鉀鹽,還有一些胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1等營養成分,這些成分對皮膚有很大的好處。多吃黃瓜粥,能夠消除雀斑,美白肌膚。

  山藥青筍炒雞肝

  山藥青筍炒雞肝,這道菜非常適合身體很虛弱的美眉,這道菜很滋補身體。山藥是中醫很推崇的補虛弱的佳品,不僅可以健腎益氣,還可以補精強脾。雞肝含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A等元素,利於雌激素的合成,還很補血。這幾種食物放在一起不但具有調養氣血,還能滋潤皮膚。

專題:【美白】 【祛斑】


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