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女人不吃早餐將會遭遇6種惡果

2016年02月03日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】如今的都市人,在快節奏的生活下,早起像打仗,出門就是衝鋒陷陣去。忽略一頓早餐似乎是正常得不能再正常的事,繁忙如你,即使知道不吃早餐健康有損,但也因惡果不是立即顯現,便又輕視放下了吧?

  造成低血糖

 

  人體經過一夜的睡眠,體內的營養已消耗殆盡,血糖濃度處於偏低狀態,不吃或少吃早餐,不能及時充分補充血糖濃度,上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀,甚至出現低血糖休克,影響正常工作。

  易患膽石症

 

  調查發現,膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。

  易患胃病

 

  不吃早餐,可使人體消化系統的生物節律發生改變,胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化,消化液沒有得到食物的中和,就會對胃腸黏膜產生不良刺激,引起胃炎的發生,嚴重者可引起消化性潰瘍。

  影響壽命

 

  人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉,機體所需營養不能得到及時補充,生理機能會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響,都會影響人的健康長壽。

  引起便秘

 

  在三餐定時情況下,人體內會自然產生胃結腸反射現象,簡單說就是促進排便;若長期不吃早餐,可造成胃結腸反射作用失調,於是產生便秘。

  可增加中風風險

 

  如果不吃早餐,會導致血容量減少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狹窄的動脈裡形成小血凝塊阻塞血管。另外,早晨交感神經興奮性增高,使得血壓偏高,這些因素均增加了中風的危險性。而對於已有中風危險因素的人,如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動脈嚴重狹窄等,長期不吃早餐更易促發中風。

專題:【健康】


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