銀耳蘋果牛奶 4種美白食物孕婦也可吃? | 台灣美容網

 

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銀耳蘋果牛奶 4種美白食物孕婦也可吃?

2016年02月18日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】為準媽媽們推薦4款美白食物,下面這些食材常吃皮膚白皙,會讓你的未來的寶寶也皮膚白皙哦!還有詳細美白食譜推薦,健康又有營養孕期被錯過。

  下面為你介紹能讓孩子在胎中越長越美的飲食方法。

  美白食材 1:胡蘿蔔

  變“白”功效:胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了,寶寶也跟著白起來。

  推薦美味:胡蘿蔔蘋果

  原料:胡蘿蔔80克,蘋果100克,熟蛋黃1/2個,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。

  製作方法:蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨,連同餘下的原料一起,放入電動食物粉碎機內,攪打均勻。

  美白食材 2:蘋果

  變“白”功效:所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。另外,蘋果含豐富的果膠,有助腸胃的蠕動,所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。俗話說,白,在某種程度上是會遺傳的。

  推薦美味:蘋果蜂蜜水

  原料:蘋果5個,蜂蜜適量

  製作方法:取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

  美白食材 3:牛奶

  變“白”功效:鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品,早上起床早餐配鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶同樣可以美白。此外,喝牛奶有助體質健壯,增強抵抗力,提供人體必需的氨基酸,因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

  推薦美味: 牛奶燕麥粥

  原料:燕麥片50克,牛奶15克,白糖50克,精鹽少許。

  製作方法:將麥片在清水中浸泡半個小時以上;用文火煮15-20分鐘後,加入牛奶、鹽繼續煮15分鐘左右,加入白糖攪拌即可。

  美白食材 4:銀耳

  變“白”功效:銀耳,被稱為窮人的燕窩,銀耳煮糖水,不知美味滋補,還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,當然,寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

  推薦美味:銀耳甜蛋湯

  原料:鴿蛋200克,銀耳(干)25克,冰糖15克

  製作方法:

  1、將湯鍋置火上,放入清水燒沸,然後將鴿蛋逐一磕入碗內,倒入沸水鍋中汆熟成荷包蛋;

  2、將銀耳放入涼水中浸泡至膨脹軟糯,洗去泥沙,用清水漂洗乾淨撈出,控干水分;

  3、另取一湯鍋置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下銀耳煮2分鐘,撇去浮沫。

專題:【美白食物】美容食品


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