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茄子藍莓紫葡萄 7款紫色抗老養顏食物

2016年03月12日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】女人們總是追求容顏不老,不需要購買昂貴抗老護膚品,為大家推薦7款紫色養顏抗衰老食物,這些食物強效抗氧化,抗衰老絕佳食物。

  1、紫葡萄

  紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果,所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑,是抗衰老絕佳食物。

  2、桑葚

  除了延緩衰老,桑葚還有改善皮膚的血液供應,營養、美白肌膚,明目烏髮作用,是非常好的女性美容食品哦。

  3、紫色胡蘿蔔

  除卻藍莓,含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿蔔。胡蘿蔔本就有“小人參”之稱,紫色的胡蘿蔔對健康更有益,除可防衰老功效之外,還可以預防心血管疾病和某些癌症。

  4、茄子

  除了花青素,茄子中還含有維生素E,能延緩細胞因氧化而老化,保持青春容姿。茄子還是抗癌強手哦,可防治胃癌。

  5、藍莓

  藍莓被稱為“超級水果”,是含有花青素最多蔬果,除了抗衰老,還可預防改善視力、結腸癌、消除眼部疲勞。

  6、紫色洋蔥

  洋蔥本身含有微量元素硒,是很強的抗氧化劑,可夠增強細胞的活力,延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素,具有很好的抗衰老功能哦。

  7、紫甘藍

  除了花青素,紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑:維生素E和維生素A前身物質。它所含有的硫元素可維持皮膚健康。皮膚過敏的女性可大量食用哦。

專題:【吃什麼皮膚好】美容食品【吃什麼抗衰老】


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