8種抗老養顏食物:牛奶去皺+大豆防黑色素 | 台灣美容網

 

A-A+

8種抗老養顏食物:牛奶去皺+大豆防黑色素

2016年03月24日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】夏季天氣炎熱想要皮膚好,為大家推薦8種抗老養顏食物牛奶延緩衰老;西紅柿抗氧化去皺;大豆防止黑色素......

  大豆:防止色素沉著於皮膚

  大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著於皮膚。同時,作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細嫩皮膚不。

  蜂蜜:保持皮膚紅潤有光澤

  蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

  牛奶:增強皮膚張力

  睡前一杯溫牛奶已經成為很多人的習慣。除了助眠,其實牛奶還是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小細紋等功效。

  西紅柿:展平皮膚新皺紋

  西紅柿富含番茄紅素,作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

  獮猴桃:消除雀斑等斑點

  獮猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。

  西蘭花:增強皮膚抗損傷能力

  西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素, 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

  肉皮:充盈皮膚

  肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。但攝入注意適量,否則會使血粘綢,產生血栓。

  三文魚:防止皺紋產生

  三文魚中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

專題:【美容食品【吃什麼皮膚好】 【吃什麼去皺】 【吃什麼美白


相關資源:





給我留言