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辦公室OL護膚操美容瘦臉不花錢

2014年10月16日【護膚養顏】暫無評論閱讀 105 ℃ 次

【導讀】白天工作，晚上應酬，時不時還得加個班熬個夜，一天下來累得動彈不得，對於護膚只能是大而化之。其實不用花太多的時間，更不用花太多錢，隨時隨地動下手指就能瘦臉、醒膚，和排毒。快跟我們一起學起來吧！

　　第一節：排毒操讓肌膚緊起來

　　適用地點：公交車、辦公室、洗手間

　　四步加速肌膚的毒素代謝，恢復皮膚彈性，更能讓臉頰稜角分明起來。

step1 to step3

　　STEP 1：首先，將食指、中指、無名指貼近太陽穴。

　　STEP 2：雙手食指、中指、無名指一起用力並緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨，重複三次。

　　STEP 3：將大拇指指根的柔軟部分，放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓。注意兩邊用力均衡。

step4 to step6

　　STEP 4:不要將手拿開，保持力度，然後顴骨下方橫向滑動。手到達耳邊時，減緩用力。

　　STEP 5:兩手放於嘴角兩側，呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。

　　STEP 6:再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時，減緩用力。同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。將動作1~3重複三遍。

　　第二節：醒膚操讓肌膚活過來

　　適用地點：辦公室、會議室、餐廳

　　對著電腦，看著文件，除了眼睛受累，肌膚也跟著無精打采的。可是這個時候又不能明目張膽地按摩，那就拿起桌邊的圓珠筆，裝作很不經意的樣子來完成下面的按摩操吧！

　　STEP1：用筆頭較圓的一端按壓耳根處的穴位，可以在原地畫小圈按摩，左右各4次，每次維持10秒鐘。這個按摩可以緩解腦部疲勞。

　　STEP2：用筆頭較圓的一端按壓太陽穴位置，順時針逆時針各畫小圈按摩數次，每次可維持10到15秒。這個按摩可以緩解精神壓力。

　　第三節：塑顏操讓臉蛋小起來

　　適用地點：任何地點

　　熬夜加班會讓人浮腫，晚上看韓劇痛哭會讓浮腫，喝水過量會讓人浮腫……我們得時時刻刻做好抗腫準備，不能讓自己的巴掌臉變成饅頭臉。現在就教你一套超有效的塑顏操，在任何時間，任何地點都可以瘦小臉了。

　　這個臉部運動很簡單，就是張開嘴巴做發日語五十音圖裡“あ、い、う、え、お”的嘴型，這樣可以充分鍛煉到臉部肌肉，讓兩頰更緊實。然後，在辦公室裡可以每隔兩個小時，做一次抬頭、低頭的運動，除了可以消腫，還能鍛煉到脊椎。

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