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▓≮可以美白皮膚的食物≯▓

2012年02月25日 美白 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

一。 可以美白皮膚的食物

  食物分為酸鹼兩性,鹼性食物會使皮膚變白,而酸性食物吃多了會使皮膚變黑哦
  下面是幾種常見的酸、鹼性食物
  鹼性事物:蘋果,豆腐,牛奶,毛豆,梅干,海帶,白薯,白菜,蘿蔔,包心菜,芝麻,黃瓜,胡蘿蔔,蔥(大多數的水果和蔬菜都是鹼性的應適當的多吃)
  酸性事物:火腿,肝,蠶豆,雞肉,米飯,牛肉,喬麥,香腸,玉米,洋芋,章魚,啤酒,蛋糕,蒜(肉和大多數的糧食是屬酸的要適可而止啊)
  二。 調整飲食幫助改善膚色
  白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構,就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好,應該是對症下「菜」才行。
  紅臉膛:
  這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是,在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,用布包擠汁飲用。
  赤紅臉:
  原因是血液循環不好,特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時,人的面頰赤紅,尤其是鼻尖部位。治療方法是:
  1、經常洗澡和按摩,使血液流通暢快,對紅的部位要多做按摩;
  2、為使體內更好地充分吸收蛋白質,要大量食用含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
  油脂黑臉:
  這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是,控制動植物油的食用量,多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁,效果更好。
  面部黑色:
  一般來說,食鹽過多的人肌膚粗糙發黑,經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處洩出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。治療方法是:
  1、控制食鹽攝入量,多飲水,使鹽分隨尿液排出;
  2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些鹽分。
  面頰雀斑:
  食鹽過多,有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,藥物是肌膚的大敵,尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性,激素失衡,臉上生出雀斑。
  三。 美麗女人享受美容食物
  女人,生來就是尤物,我們都是為了美麗才來到人間的精靈,能夠身為女人,真的很幸福。美麗人人都愛,要讓自己變美的方法有很多,你知道的有多少呢?以下的小小常識,追求美麗的你別忘了要記下來哦!
  牛奶美白曬紅的肌膚
  臉部皮膚如因過度日曬而紅腫疼痛時,可以用冷牛奶漂洗,然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上,疼痛及發紅的症狀就會減輕,如依然疼痛不已,表示有發炎現象,最好找皮膚科醫生診治。
  優格清除毛孔污垢
  可在洗臉過後,用含有活性乳酸菌的優格輕輕按摩,就可以深入肌膚,徹底清除毛細孔的污垢。

  豆腐可美白肌膚
  將豆腐弄碎,裝在薄紗布袋內,洗臉過後,用來搓揉臉部,皮膚會變得白皙、光滑。
  多吃水果,蘋果香蕉都是能排毒的,適量的補充一些維生素(維C,維A,維B,維E)。能夠長期堅持喝蜂蜜水和優格最好,蜂蜜護膚養顏還排毒,優格既減肥又美膚還好喝!這兩個是我最推崇的!平常還可以買些花泡來喝,比如檸檬(美白),玫瑰(潤膚排毒),康乃馨(調節內分泌)等 。
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