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多吃鹼性食物 讓肌膚光潔柔嫩

2014年12月12日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

【導讀】導讀:皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有

導讀:皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚,除了日常的保養護理,飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物,可使皮膚更加光潔秀美,改善皮膚粗糙狀況。

吃紅色水果

  皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚,除了日常的保養護理,飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物,可使皮膚更加光潔秀美,改善皮膚粗糙狀況。

  人體PH值在健康狀態下應是7.3-7.4,呈弱鹼性。日常飲食中所吃的穀類、魚禽肉蛋均為酸性食物。酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚失去細膩和彈性,變得粗糙無光。

  而新鮮蔬菜、水果、大豆、薯類、奶中的鹼性無機鹽含量較高,能迅速中和體內的酸性物質成為無毒的化合物排出體外,使血液維持在比較理想的弱鹼性狀態,保持皮膚的光滑滋潤。蔬菜如胡蘿蔔、菠菜、油菜,水果如杏、柿等含有胡蘿蔔素。這些食物中所含的鹼性物質、無機鹽和維生素能調節皮膚和汗腺代謝,使皮膚變得滋潤光潔。


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