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趕走面部水腫還你自信清晨

2014年12月24日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次

【導讀】早上起來,照鏡子最怕看到什麼?當然是面部浮腫!想化妝都不好掩蓋。小編今天就教大家如何趕走惱人的面部水腫,讓你每天起床都自信滿滿!

  早上起來,照鏡子最怕看到什麼?當然是面部浮腫!想化妝都不好掩蓋。小編今天就教大家如何趕走惱人的面部水腫,讓你每天起床都自信滿滿!

  臉部水腫原因

  第一:生活不規律,壓力問題,會使令淋巴系統運作減慢,令體內囤積過剩水分無法被排走,造成身體水腫情況,臉部水腫更加明顯。

  第二:經常熬夜,睡眠不足,亦會令臉部浮腫,除不夠靚外,還表示身體積聚了很多毒素及水分,故排毒及去水腫是當務之急。

  要讓面部自然緊致,首要功課就是促進全身淋巴循環、排除體內水分,以此達到去除面部水腫的終極目標

  經常幫淋巴組織做做按摩可以有效增進淋巴循環,排出水分,還可以給肌肉被動運動,讓肌肉縮小,達到永久性的瘦臉 作用。可以做一些簡單的臉部按摩法,再配合小臉按摩霜效果會更加明顯!在力度上,排水只要兩分力,拉提可以稍微重一點。淋巴在皮下很淺的地方,如果是早上訴求的“排水”,只要用指腹輕輕出兩分力,不到痛的程度就夠;如果是晚上的拉提,因為目標是深層的肌肉和整骨,就可以用到有一點痛的力氣,習慣後可以逐日增加力道。

  臉部按摩法

  Step 1 先塗抹上精華素或潤膚乳霜,然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。

  Step 2 沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側,有助紓緩緊張。

  Step 3 從眼頭到眼尾位,慢慢以指尖輕按壓,有助消除眼部浮腫。

  Step 4 沿法令到嘴角兩邊位置,以打圈方式按摩,能減少皺紋形成。

  按摩tips:深又長的慢呼吸,是吸收與代謝的關鍵。深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則,深呼吸能釋放壓力,增加細胞吸收力,讓按摩霜威力徹底發揮,醫學研究,一天十個深呼吸,比吃維他命更加養生 。因為深呼吸會加速體內廢物排出,而血液排毒、淋巴排水正常,正是促進瘦臉 的關鍵。

  少喝水避水腫­

  不要以為少喝水就可防止水腫,反而喝水不足會令腎臟發出訊息,吸收體內現存的水分,令身體細胞膨脹而水腫,所以多喝水才能將體內毒素帶走,但只要避免在臨睡前喝,便是去水腫的天然良方。

  用飲食控制代謝速率,其實很容易做到。要想成功瘦臉 ,在平日就應該多吃含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。

  可以適當的喝濃茶

  吃完早餐,沖泡一杯濃茶飲用,約30~60分鐘後,即可看見消腫效果。

  原理:濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效,它不僅含咖啡因,還有兒茶素,有消除臉部、眼部浮腫的效果

  提醒:喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外,還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等,堅持飲用,也可發揮預防浮腫的效果

專題:【水腫】 【臉部】 【按摩】


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