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檢測油脂指數 控油從生活點滴做起

2015年01月10日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

【導讀】  檢查一下自己的油脂指數吧,是不是需要控油了,從改變生活作息做起,正確控油,呵護你的肌膚。

檢查一下自己的油脂指數吧,是不是需要控油了,從改變生活作息做起,正確控油,呵護你的肌膚。

檢查一下自己的油脂指數

         先檢查一下自己的油脂指數

         除了內在皮脂分泌旺盛外,還在許多外在的因素也會影響皮脂的分泌,以下的幾種情況,也是造成出油的原因。通過檢查,看看自己是否也有這些情況或壞習慣。

         1洗面乳的使用量不大,買一瓶要很久才能用完。

         2經常不卸妝 就上床睡覺。

         3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。

         4並無補妝的習慣。

         5父母都是油性膚質。

         6很容易長青春痘 。

         7一年四季都使用相同的基礎保養品。

         8喜歡熬夜,經常看電視看到天亮。

         9上粉底 用的海綿已經變成磚色。

         10非常喜歡吃油炸食物。

         11早晨喜歡賴床,甚至佔用了吃早餐的時間。

         12很容易出汗。

         13因為怕粘膩,所以不擦乳液。

         14早上洗臉,不用力“搓”覺得洗不乾淨。

         15很容易急躁,計較小事或坐立不安。

         16每天使用保養品有6種以上。檢查的結果如何呢?如果符合的項目越多,表示出油的情況越嚴重,但同時也顯示,出油旺盛的原因,很可能是自己的生活作息或是基礎保養不正確造成。

找出出油的真正原因

         找出出油的真正原因,才是解決油膩的好辦法。

         油光滿面的原因很多,T字部位皮脂腺比較集中,皮脂保護著脆弱的皮膚表面,也擔負著防止皮膚內部的水分蒸發的工作。

         因此,重要器官集中的身體軀幹,以及皮膚較薄的臉部,聚集有較多的皮脂腺。根據統計,氣溫升高,皮脂的分泌也會變得旺盛,所以炎炎夏日,覺得自己是油性膚質的人,會比冬天多三倍。

         不規則的生活作息會導致出油

         在徹夜的瘋狂玩樂之後,皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話,自律神經的功能會變得失調,容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞,而造成皮脂過度的分泌,因此,即使無法做到早睡早起,也應該有充分的睡眠,盡量每天以相同的步調生活。

         吃了油膩的食物,臉也跟著油膩

         理所當然,吃了油膩、脂肪含量高的食物,當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人,因為將脂肪排出體外的功能很強,皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人,在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

膚質也會遺傳

         膚質也會遺傳

         的確,膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質,你的膚質也很有可能是油性膚質。另外,長期在相同的飲食習慣下生活,父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

         錯誤的肌膚保養會產生過多的皮脂

         你平時是在認真做卸妝 、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?舉例來說,如果沒有好好卸妝和洗臉,毛孔內就會殘留污垢,接著皮脂冒出,毛孔也因此擴大,細菌在這裡繁殖的結果就是長出青春痘 。

         另外,洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多,皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有,因為不想粘粘的,所以夏天時不擦乳液,有這種做法的人很多。

         同時,皮膚為了要保護住水分,就會分泌更多油脂的。在這個時候,吸油面紙的使用也不能太勤,那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

         壓力過大也容易出油

         荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力,尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響,如果分泌有錯亂,首先就是引起皮膚問題。當然,不管是油性或干性膚質的人,都會有這種情況。不要太受壓力的影響,早點解決自身的壓力才是上上策

         混合性肌膚保養小秘訣

         所謂混合性肌膚,就是在T字部位特別容易出油,但兩頰卻經常發乾缺水,建議的保養方法是:

         1徹底的卸妝 清潔功課必然紮實L尤其是晚上的清潔工作更重要,一定得做得徹底才行,即使你屬於夜貓子一向晚歸也不能例外,但也不能因為你容易出油而時不時就清潔一次,這樣過度的清潔反而會刺激油脂分泌,過猶不及,也不是件好事。

         2防曬工作不能馬虎:當面對陽光的肆虐,你的肌膚狀況會以角質層變厚的方式以求自我保護,這將使去除油脂的工作變得更加艱巨,所以除了盡量避免陽光下的暴曬之外,還該選擇無油脂配方的防曬品來保護肌膚。

專題:【控油】


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