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健康看臉色 從「面子」讀懂你的身體狀況

2015年01月12日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】導語:臉色不好看象徵著身體有問題,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,都顯示著的身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。

導語:臉色不好看象徵著身體有問題,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,都顯示著的身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。
 (一)臉色

臉色

  臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源,動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。

  (二)前額

前額

  前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。肝臟排毒,需在熟睡中進行,所以在這個時間段您你應該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損。 並且,我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

(三)太陽穴
太陽穴

  太陽穴附近出現小粉刺 ,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。此時你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。

  (四)眼睛周圍

眼睛周圍

  眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。這些維他命你可以從以下食物中取得:豆類、各種核仁、芽菜、紅蘿蔔、多種水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麥粉、香蕉、提子干、花生、小麥草。

 (五)臉頰
臉頰

  如果你抽煙,你的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙!

  (六)嘴角

嘴角

  嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!

(七)嘴唇
嘴唇

  冬天特別干冷,嘴唇出現乾燥,脫皮,剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補充一番。

  (八)下顎

下顎

  每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

 (九)眼睛下方

眼睛下方

  眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈 ,眼袋 及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。

  (十)鼻子兩側

鼻子兩側

  鼻子兩側出現黑頭粉刺 ,輕微乾燥脫皮現象,表示血液循環不良可以適度地進行按摩,加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅,維他命B2及B6,對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

(十一)臉頰兩側
臉頰兩側

  這部分皮膚出現粉刺 ,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

專題:【健康】


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