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延緩衰老從「抗氧化」開始

2015年01月18日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】[導讀]每個女人都害怕衰老,面對肌膚的老化,我們該做點什麼呢?事實證明,要想留住美麗容顏,一定要從「抗氧化」開始。下面3大戰略,抵禦氧化入侵,輕鬆保持光滑柔嫩好肌膚。

[導讀]每個女人都害怕衰老,面對肌膚的老化,我們該做點什麼呢?事實證明,要想留住美麗容顏,一定要從“抗氧化”開始。下面3大戰略,抵禦氧化入侵,輕鬆保持光滑柔嫩好肌膚。

        出生以來,老化旅程就已經展開,而皮膚又是外顯的器官,所以老化的跡象特別明顯。其中,人會變老最主要的原因是氧化!氧化對肌膚的影響,主要是刺激細胞分泌黑色素,造成肌膚黯淡與斑點,以及分解膠原蛋白,是肌膚失去彈性、鬆弛,如果不做好抗氧化的保養,肌膚就會先暴露在空氣中的蘋果一樣,隨著時間變得越來越暗黃乾癟哦!要對抗氧化問題,首先,我們就要搞清楚讓我們肌膚老化的敵人在哪裡。

        戰略1、攻守並進 防曬+保養雙重火力

        比起室內橙光,陽光中的紫外線更容易讓我們的肌膚氧化,所以每天防曬可以說是保養基本常識!室內工作的選擇SPF30/PA++左右的防曬產品就可以了,需要出外工作或剛做完醫美療程,就需要用高防曬度的,SPF50/PA+++的防曬產品,每隔2小時補擦,選擇添加抗氧化成分的防曬品,做到外防曬+內保養就一石二鳥了。

        戰略2、人海戰術

        訴求抗氧化的保養品,顧名思義是含有抗氧化成分,能夠中和自由基,不讓過剩自由基在細胞遊離,大肆破壞。抗氧化保養的基本工就是保養+防曬,市面上保養品或多或少都含有抗氧化成分,只要加上徹底防曬,基本上效果已經有80分。不過,生活總有太多的內憂外患讓我們的肌膚受到老化的威脅,愛美的女士最好準備1-2瓶抗氧化的保養品,抗氧化成份前仆後繼,才有機會戰勝自由基。

        購買保養品時,含越多種抗氧化成份越好

        容易對成份過敏的敏感肌膚,比較適合選擇成份單純的抗氧化保養品!但一般來說,選用復方抗氧化配方的保養品,抗氧化的能力的確會比較持久一些,到底要選擇成份單純還是復方的就隨我們自己喜歡吧。

        戰略3、空降補給品

        美容 專家建議,內服健康食品,從體內抗氧化,內外相乘、效果更好!飲食上、抗氧的原則就是少吃肉類、油炸食物以及一日五蔬果,聽起來還真是有點難度,其實,一份生菜沙拉+水果,幾乎就可以做到!加上每天一粒維他命,均衡一日營養,也能促進體內天然抗氧化無的合成。至於,其他抗氧化健康食品,可以看個人需要進行補充,多吃也不一定就效果好。

        從今天開始,用吃的抗氧化,大家可以參考一下

        AM8:00早上起床:空腹吃葡萄籽錠或維他命C

        AM9:00早餐後:服用綜合維他命

        PM13:00午餐後:食用鈣片與葡萄籽糖胺

        PM15:00下午茶時間:服用綠茶錠,加強抗氧化

        pm00:00睡前:一顆維他命E

        健康食品補足營養,抗氧化由內而外

        工作忙碌、熬夜或壓力特別大的時候,就是身體抗氧化能力衰退的時候!這時候藉助健康食品的濃縮精華,大量補給抗氧化能力。尤其適合,工作繁忙和工作壓了特別大的愛美女士哦。

專題:【抗氧化】 【衰老】


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