延緩衰老從「抗氧化」開始
【導讀】[導讀]每個女人都害怕衰老，面對肌膚的老化，我們該做點什麼呢？事實證明，要想留住美麗容顏，一定要從「抗氧化」開始。下面3大戰略，抵禦氧化入侵，輕鬆保持光滑柔嫩好肌膚。
[導讀]每個女人都害怕衰老，面對肌膚的老化，我們該做點什麼呢？事實證明，要想留住美麗容顏，一定要從“抗氧化”開始。下面3大戰略，抵禦氧化入侵，輕鬆保持光滑柔嫩好肌膚。
出生以來，老化旅程就已經展開，而皮膚又是外顯的器官，所以老化的跡象特別明顯。其中，人會變老最主要的原因是氧化！氧化對肌膚的影響，主要是刺激細胞分泌黑色素，造成肌膚黯淡與斑點，以及分解膠原蛋白，是肌膚失去彈性、鬆弛，如果不做好抗氧化的保養，肌膚就會先暴露在空氣中的蘋果一樣，隨著時間變得越來越暗黃乾癟哦！要對抗氧化問題，首先，我們就要搞清楚讓我們肌膚老化的敵人在哪裡。
戰略1、攻守並進 防曬+保養雙重火力
比起室內橙光，陽光中的紫外線更容易讓我們的肌膚氧化，所以每天防曬可以說是保養基本常識！室內工作的選擇SPF30/PA++左右的防曬產品就可以了，需要出外工作或剛做完醫美療程，就需要用高防曬度的，SPF50/PA+++的防曬產品，每隔2小時補擦，選擇添加抗氧化成分的防曬品，做到外防曬+內保養就一石二鳥了。
戰略2、人海戰術
訴求抗氧化的保養品，顧名思義是含有抗氧化成分，能夠中和自由基，不讓過剩自由基在細胞遊離，大肆破壞。抗氧化保養的基本工就是保養+防曬，市面上保養品或多或少都含有抗氧化成分，只要加上徹底防曬，基本上效果已經有80分。不過，生活總有太多的內憂外患讓我們的肌膚受到老化的威脅，愛美的女士最好準備1-2瓶抗氧化的保養品，抗氧化成份前仆後繼，才有機會戰勝自由基。
購買保養品時，含越多種抗氧化成份越好
容易對成份過敏的敏感肌膚，比較適合選擇成份單純的抗氧化保養品！但一般來說，選用復方抗氧化配方的保養品，抗氧化的能力的確會比較持久一些，到底要選擇成份單純還是復方的就隨我們自己喜歡吧。
戰略3、空降補給品
美容 專家建議，內服健康食品，從體內抗氧化，內外相乘、效果更好！飲食上、抗氧的原則就是少吃肉類、油炸食物以及一日五蔬果，聽起來還真是有點難度，其實，一份生菜沙拉+水果，幾乎就可以做到！加上每天一粒維他命，均衡一日營養，也能促進體內天然抗氧化無的合成。至於，其他抗氧化健康食品，可以看個人需要進行補充，多吃也不一定就效果好。
從今天開始，用吃的抗氧化，大家可以參考一下
AM8：00早上起床：空腹吃葡萄籽錠或維他命C
AM9：00早餐後：服用綜合維他命
PM13：00午餐後：食用鈣片與葡萄籽糖胺
PM15：00下午茶時間：服用綠茶錠，加強抗氧化
pm00：00睡前：一顆維他命E
健康食品補足營養，抗氧化由內而外
工作忙碌、熬夜或壓力特別大的時候，就是身體抗氧化能力衰退的時候！這時候藉助健康食品的濃縮精華，大量補給抗氧化能力。尤其適合，工作繁忙和工作壓了特別大的愛美女士哦。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【護膚養顏】分類下，於2015年01月18日最後更新
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