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台灣按摩美顏教程 拯救肥胖+鬆弛大臉

2015年02月01日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 88 ℃ 次

【導讀】想要面部肌膚變得緊實,想要五官更加立體小巧,下面這款按摩瘦臉操就能幫你實現心願,無論是面部浮腫,皮膚鬆弛,還是面部肌肉太發達,通過按摩和保養都讓你擁有完美比例臉型哦!

  浮腫型圓臉

  這種類型的臉型,大多是因血液循環或淋巴代謝不流暢,造成水分、老廢物質無法排出,進而導致臉部水腫的狀況。

  解決方案:可以通過加強代謝功能及淋巴循環,臉部暖身操提升淋巴循環功效,形成容易排出老廢物質的狀態。再進行臉部按摩會更具有效果。

  臉部暖身操:

  1、手放在脖子沿頸部往下

  先溫熱手部後,再將兩手交錯放在脖子後方,兩手沿著頸部的肌肉往下撫過。

  2、指尖紓解僵硬部位

  利用指尖適度地施力,徹底紓解僵硬部位,大約進行5~10次。

  3、中指輕壓耳下腺

  用兩手的中指輕輕按壓,耳朵下方的耳下腺。

  4、鎖骨往外向著肩頭

  使用十根手指,從耳下腺往鎖骨方向,由上往下輕輕地摩擦脖子兩側。用拇指以外的四根手指,由鎖骨中央往外,向著肩頭按摩過去。

  5、輕輕按摩腋下的淋巴結

  從鎖骨往腋下的淋巴結輕輕地按摩,最後輕輕地按壓腋下穴道。進行完臉部保養按摩後,再進行一次暖身動作就完成!

  消除水腫按摩法:

  1、以畫螺旋的方式按摩

  運用以中指為中心的三根手指,從下巴到兩頰由下往上、從額頭中心往兩側,全都以畫螺旋的方式按摩。

  2、由上眼頭往下眼頭繞一圈

  接著,眼周部位也不可忽略,由上眼頭往下眼頭繞一圈,輕撫按摩。

  3、順耳下後方往鎖骨方向輕輕撫過

  再用三手指從眼尾朝耳朵前方,順著耳下後方往鎖骨方向輕輕撫過。

  4、中央往外側按摩的方式

  最後,以中指輕壓眼尾,完成整個按摩動作。

  基本上,整臉都是以中央往外側按摩的方式,讓老廢物質能夠徹底排出!

  除了浮腫型圓臉,還有一些其他的可以改善的臉型,針對不同的臉型也有不同的解決方法。

  1 肥胖型大臉

  這種臉型的大臉屬於全臉脂肪型,要打造好看的,以瘦身會均勻地改善整體問題。

  解決方案:多注意鍛煉,運動可以有效減去脂肪,飲食方面也要注重健康,避免油膩刺激性食物。

 

  2 鬆弛型大臉

  這種臉型經常表現為嘴邊肉、法令紋,並且伴隨眼周紋路、淚溝產生,隨年齡增長會越趨明顯。

  解決方案:加強肌膚保養。保養肌膚要適當補充膠原蛋白和玻尿酸,使用能緊致肌膚的保養品。

  小貼士:搭配能協助代謝的保養品,不僅能讓肌膚瞬間變得明亮、更能同時幫助肌膚排出老廢物質,藉以活化肌膚實現更加利落的臉型!

  3 肌肉型大臉

  這種臉型表現為額頭有抬頭紋、咀嚼肌過大、牙齦上露、魚尾紋的出現。

  解決方案:日常生活可以使用按摩的方法放鬆肌肉,還有平時要注意放鬆情緒。

  小貼士:彈珠消腫法

  早晚洗完臉後,不要用毛巾擦乾,用手輕輕的把臉拍干。

  拍干以後,用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪裡的肉多就滾哪裡,堅持一個月會有意想不到的效果哦。

專題:【按摩瘦臉】


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