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堅持8個生活細節 肌膚年輕10來歲

2015年02月06日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】我們經常說「細節注定成敗」,其實護理肌膚也是一樣的道理。只要你在日常生活中注重小細節的地方,你的肌膚看上去會更年輕。

8大生活細節

  1、去除臉部多餘雜毛

  臉上毛髮太雜或生長太茂盛,容易在臉上形成陰影,肌膚看起來也清透不起來,定期修剪眉型、去除唇周寒毛就是對策。

  NOTE:整頓完毛髮後,記得要替肌膚先鎮定、再保濕,肌膚表面才會光透喔!

8大生活細節

  2、頭皮淨化

  中醫理論,頭皮也是掌管血液新陳代謝的重點關卡,適度的按摩及清潔,能使頭皮舒壓,血液循環及精神都會改善,肌膚當然也會神清氣爽。

8大生活細節

  3、唇部去角質

  處於臉部中心的雙唇,也能影響到全臉的清透度,定期使用唇部去角質專用產品,除去唇部老廢細胞,護唇膏滋潤更深入,紅潤透澤唇色也輕鬆到手。

  NOTE:建議每週兩次,由中央往嘴角的方向按摩3~4次後,再塗上護唇膏,美唇效果明顯。

 8大生活細節

  4、泡澡

  現代人因為長處冷氣環境中,基礎代謝率降低,熱水能幫身體溫熱、血管擴張,加速淋巴排毒,泡澡時的大量流汗,也能幫塞在毛細孔中的多餘廢物排出,皮膚會變得很有光澤!

  有香味的泡澡劑,更能舒緩肌膚喔!

8大生活細節

  5、多吃水果蔬菜

  吃蔬果真的好處 多多 ,除了補充身體維生素,纖維質更能刺激腸胃排便,少了宿便毒素擾亂,臉色揮別暗沉。

  NOTE:中醫推薦要吃當季水果,除了正應天地節氣,甜度高、價格低更是優點。

8大生活細節

  6、定期運動

  缺乏運動是現在人的通病,伴隨壓力也造就了高體脂肪及肌膚暗沉,醫生分享,保持一周最少一次的運動習慣,對身體好處多多。

8大生活細節

  7、充足睡眠7小時

  最近大家紛紛對睡眠擁有高度興趣,但睡得久不一定睡得好,7小時是西醫最建議的睡眠時數,而11點前上床更是中醫建議最能養顏美容的黃金入睡時間。

8大生活細節

  8、放鬆肌肉

  肌肉緊張會造成情緒不安,進而讓血液循環及肌膚細胞遲緩阻塞,休假時到戶外走走、看看搞笑電影,只要能放鬆、連發呆都能讓肌膚更進一步邁向水嫩肌。

專題:【護膚保養】


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