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堅持8個生活細節肌膚年輕10來歲

2015年02月06日【護膚養顏】暫無評論閱讀 25 ℃ 次

【導讀】我們經常說「細節注定成敗」，其實護理肌膚也是一樣的道理。只要你在日常生活中注重小細節的地方，你的肌膚看上去會更年輕。

　　1、去除臉部多餘雜毛

　　臉上毛髮太雜或生長太茂盛，容易在臉上形成陰影，肌膚看起來也清透不起來，定期修剪眉型、去除唇周寒毛就是對策。

　　NOTE：整頓完毛髮後，記得要替肌膚先鎮定、再保濕，肌膚表面才會光透喔！

　　2、頭皮淨化

　　中醫理論，頭皮也是掌管血液新陳代謝的重點關卡，適度的按摩及清潔，能使頭皮舒壓，血液循環及精神都會改善，肌膚當然也會神清氣爽。

　　3、唇部去角質

　　處於臉部中心的雙唇，也能影響到全臉的清透度，定期使用唇部去角質專用產品，除去唇部老廢細胞，護唇膏滋潤更深入，紅潤透澤唇色也輕鬆到手。

　　NOTE：建議每週兩次，由中央往嘴角的方向按摩3~4次後，再塗上護唇膏，美唇效果明顯。

　　4、泡澡

　　現代人因為長處冷氣環境中，基礎代謝率降低，熱水能幫身體溫熱、血管擴張，加速淋巴排毒，泡澡時的大量流汗，也能幫塞在毛細孔中的多餘廢物排出，皮膚會變得很有光澤！

　　有香味的泡澡劑，更能舒緩肌膚喔！

　　5、多吃水果蔬菜

　　吃蔬果真的好處多多，除了補充身體維生素，纖維質更能刺激腸胃排便，少了宿便毒素擾亂，臉色揮別暗沉。

　　NOTE：中醫推薦要吃當季水果，除了正應天地節氣，甜度高、價格低更是優點。

　　6、定期運動

　　缺乏運動是現在人的通病，伴隨壓力也造就了高體脂肪及肌膚暗沉，醫生分享，保持一周最少一次的運動習慣，對身體好處多多。

　　7、充足睡眠7小時

　　最近大家紛紛對睡眠擁有高度興趣，但睡得久不一定睡得好，7小時是西醫最建議的睡眠時數，而11點前上床更是中醫建議最能養顏美容的黃金入睡時間。

　　8、放鬆肌肉

　　肌肉緊張會造成情緒不安，進而讓血液循環及肌膚細胞遲緩阻塞，休假時到戶外走走、看看搞笑電影，只要能放鬆、連發呆都能讓肌膚更進一步邁向水嫩肌。

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