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美女死守的七個養生習慣

2015年02月11日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次

【導讀】美女天然養生,就是靠一點一滴的好習慣。快來學習一下吧!

        美女天然養生 ,就是靠一點一滴的好習慣。快來學習一下吧!

        美容 習慣一:一杯白開水

  早晨一杯白開水,可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且,這杯水能把胃喚醒,讓它做好進食消化的準備,起到了溫胃養胃的作用。

  美容習慣二:一個蘋果

  蘋果是美容佳品,既能減肥 ,又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕 因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果,可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  美容習慣三:一杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

        美容 習慣四:一杯酸奶

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

  美容習慣五:一瓶礦泉水

  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變干後再次浸濕,如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

  美容習慣六:一杯綠茶

  綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和遊離子的作用,幫助去除皺紋、雀斑。女人,尤其是整天對著電腦的mm,尤其需要。

  美容習慣七:一張面膜

  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,以趕走疲勞、帶來水潤,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,之後塗上護膚 品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

專題:【美女】 【養生】 【酸奶】 【面膜】


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