這些食物讓你越吃越黑! | 台灣美容網

 

A-A+

這些食物讓你越吃越黑!

2015年03月21日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次

【導讀】大部分的女性到了一定年齡後開始長期服用維生素片,以維持自己的美麗白皙。但你知道嗎?是藥三分治七分毒,其實日常生活中的很多食物可以幫你解決這些問題。但不能盲目亂吃,有些食物可是會讓你越吃越黑的。你知道是哪些嗎?

  1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

  因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,這兩種氨基酸,是形成黑色素的主要營養素,不要吃過量,否則黑色素的製造原料一多,就容易使皮膚變黑,所以海鮮類是比較安全的食物。

  2.紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素,吃太多會導致皮膚發黃。

  β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而會使皮膚發黃,所以紅蘿蔔和木瓜,可以吃但是要注意不要過量,像是炒菜時加一點紅蘿蔔配色可以,但是每天喝好幾杯紅蘿蔔汁就有點過頭了。

  3.處理檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔之後要記得洗淨雙手。

  這些食材含有光敏感的物質,如果沒有清洗乾淨殘留在手上,照射到陽光時會導致皮膚發紅過敏,還會留下色素沉澱呢。臨床上常遇到擠檸檬汁,結果弄得滿手黑黑的病人,就是因為擠了檸檬,事後沒有把手洗乾淨又照射到陽光造成的。

  那是不是吃這些食物皮膚也容易變黑呢?基本上只要白天有防曬就沒有關係,而且檸檬也含豐富的維他命C啊,不吃太可惜了,是吧?

  想要吃出好膚質,只要掌握以上的大原則身體力行,相信日積月累下來,絕對會給你帶來好氣色

  美的疑問與解答:

  Q:想要讓皮膚白一點,是不是要多吃白色的食物?有人說「醬油吃多了皮膚會變黑」,是真的嗎

  A:如果吃白的東西皮膚就會變白,吃黑的東西皮膚就會變黑,那麼是不是吃多了奇異果就應該變成史瑞克?吃多了小藍梅,就應該變成藍色小精靈?結果並沒有,對不對

  所以用食物的顏色來判斷是否影響膚色,並沒有醫學上的根據,但是吃了太多的胡蘿蔔和木瓜,皮膚會變黃,這可是真的。想要美白 ,吃下去的食物的顏色深淺並不重要,最重要的還是徹底防曬

  美麗小秘招:

  在你的美膚飲食原則中可以設立這樣的規定“只吃新鮮的食物”,有時候也會稍稍被打破,萬一吃了不該吃的垃圾食物,你可以在當天吃比平時還多的水果,這樣可以把吃下去的防腐劑,以水果中的抗氧化劑來均衡一下。

  當然每個人都可以擁有屬於自己的方法,只要遵循一定的基礎就可以成為白皙美人了。

專題:【維生素】 【食療】美白【抗老】


相關資源:





給我留言