女人抗老不嫌早 牢記12保養守則不長皺紋 | 台灣美容網

 

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女人抗老不嫌早 牢記12保養守則不長皺紋

2015年04月27日 【護膚養顏】, 皺紋 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次

【導讀】女人們想要擁有不老美肌,就要提前開始抗老保養術,小編提醒大家,牢記12保養守則,讓你的皮膚比同齡人更顯年輕,牢記這些抗老守則,從現在開始每時每刻都要留住青春的面孔。

  那這些保養程序要在幾歲開始進行呢,下面這12個守則將為你一一解惑。如果容顏未老,就精心保養,如果初老來襲,就更要補救那些年忽視的保養細節!一起看看這些抗老守則吧!

  守則一:護膚應該從青春期開始

  大部分人都有護膚的意識,但你知道最佳保養年齡是從幾歲開始嗎?小時候沒有護膚的概念,後來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點,而此時你的保養功課已經遠遠落後了。

  Good For You Girls自然護膚中心的創始人Kim Grustas說,“皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始,在青春期到來之前,就要開始健康的護膚流程。”你是否錯過了很多護膚流程呢?

  守則二:清潔、滋潤和防曬是抗老基礎

  清潔、滋潤和防曬是美容編輯天天掛在嘴邊的話題,重複了無數遍,無非是想提醒大家,抗老就要從這些基礎保養做起。紐約的一位微整形醫師Dana Khuthaila博士告訴我們,想要有效抵抗衰老最重要的就是:清潔、滋潤和防曬。不管你是什麼年紀都需要這樣做,快來檢討下你做好這三項工作了嗎?

  守則三:一年四季都要防曬

  清潔和滋潤大家都不會忘記,唯獨防曬很容易被忽視。知道現在為什麼有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得塗防曬霜,但在其他季節,使用防曬霜的人很少吧。

  研究表明,光老化是肌膚衰老的頭號元兇,所以,防曬保養一天也不能停,在秋冬季節和下雨天,只要是與紫外線接觸,就得做好防曬。夏天外出要塗抹高倍防曬,並及時補塗,秋冬季節可以用防曬日霜,減輕肌膚的負擔。

  守則四:從護膚開始用眼霜

  網絡流傳著25歲開始用眼霜的傳言,我們的建議是,從你開始護膚開始,就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄,如果不正確護理,很容易出現細紋和皺紋

  根據你的年齡,投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡,比如含有維生素C,其他抗氧化成分和透明質酸的眼霜。眼霜的質地可以根據你的皮膚來選擇,如果你是油性肌膚,就挑選嗜喱或乳液狀眼霜;如果你是干性肌膚,則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。

  守則五:每週去角質1--2次

  定期去角質能清除老舊死皮,促進肌膚內層細胞新生,細胞新陳代謝加快,肌膚看起來會更年輕,所以去角質也是抗老的必修課。

  大家可以根據皮膚狀態來調整去角質頻率,冬天可能一週一次,夏天可能一周兩次,敏感皮膚選擇更溫和的去角質凝膠。過了20歲新陳代謝變慢,角質層很容易堆積起來,膚色也變得暗淡,這個時候可以開始定期做去角質護理了。

  守則六:不管什麼膚質都必備溫和潔面

  每天都要洗臉,很多人會選擇清潔力超強的洗面奶,但清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜,導致皮膚乾燥,不及時補水更易引發細紋。

  不管你是什麼膚質,家裡都應該準備一款溫和的潔面乳,它不會令你的皮膚乾燥脫皮,還不會刺激皮膚。當皮膚出現痘痘,人們經常都會尋求強力的潔面和化妝水,其實溫和的潔面產品有助於舒緩肌膚,避免痘痘加重。

  守則七:保濕是一輩子的護膚功課

  水是我們身體最重要的一部分,乾燥會令皮膚手感粗糙,不再豐盈柔軟,還會出現細紋。不管你是18歲還是80歲,保濕都是每日必須的基礎功課。

  尤其是30歲以後,肌膚的油脂分泌量會減少,這時就要用滋潤型的保濕產品了,每天都保持肌膚水水潤潤的,你會比別人更年輕。

  守則八:使用含有視黃醇的護膚品

  含有視黃醇的護膚品,什麼時候用都不嫌早。“這種明星成分既可以促進細胞增生,刺激膠原蛋白生成,又能改善痘痘,是一款雙效成分,”Dallas皮膚科診所的Kristel Polder醫生說。

  守則九:常做臉部抗老按摩操

  “衰老”的現實無法逃避,“衰老”的過程卻可以延緩。每天塗擦保養品時,可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養品的吸收,同時刺激臉部肌肉,喚醒肌膚細胞,增強活化更新的機能,一旦循換變好,肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善,趕緊學一學吧!

  臉部抗老按摩操:

  Step1:兩頰往上拉提

  取出適量的保養品於手掌心,利用手心溫度均勻地搓揉開。然後從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓,讓保養品被肌膚完全吸收。

  Step2:眼下到眼尾

  眼周肌膚特別脆弱,按摩時力道要輕,從眼頭到眼尾一樣往上拉提。

  Step 3: 額頭往上拉提

  抬頭紋出現在額頭的部位,利用手指指腹輕輕地往髮際處向上拉提。

  Step4:下顎往上拉提

  下顎線條很重要,從下巴往上拉提至耳下,讓臉部更加緊致。

  守則十:平衡膳食有助抗衰老

  你的飲食習慣會影響肌膚狀態,歐美人大都老得快,因為他們習慣吃高熱量油炸食物,垃圾食品吃多了,皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益,還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻,充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

  綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿蔔……這些食物都是我們日常飲食中不可或缺的,偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。

  守則十一:保證優質的睡眠

  好睡眠是你皮膚最要好的朋友,想要衰老來得更慢一些,那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大,我們常常會熬夜晚睡,皮膚也一天比一天黯淡,天天把抗老掛在嘴上,還不如安安心心睡個好覺。

  深度睡眠可以修復身體和皮膚,其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以,用睡眠改變你的皮膚吧!

  守則十二:服用抗氧化保健品

  抗老需要由內而外調理,過了25歲,就要開始服用正確的保健品來減緩出現細紋、皺紋、色斑和日曬損傷的進程。

  美國的皮膚科醫生Nicholas Perricon曾推薦大家服用蝦青素這種“超級抗氧化明星”來為身體提供補給,長期服用來減少皺紋出現,還能減少色素沉著,比如我們很討厭的老年斑。

專題:【保養技巧】 【怎麼延緩衰老】


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