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VC食用技巧 吃出自然白皙

2015年05月10日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】導讀:VC美白 ,早就成為美容 達人口碑流傳的秘密武器了。因為VC除了可以提高免疫力,更被美譽為「經典的天然美白元素」,很多經典的美白類化妝品中都會添加VC成分。但是怎麼吃才有效果,怎麼吃才能真正美白?

導讀:VC美白 ,早就成為美容 達人口碑流傳的秘密武器了。因為VC除了可以提高免疫力,更被美譽為“經典的天然美白元素”,很多經典的美白類化妝品中都會添加VC成分。但是怎麼吃才有效果,怎麼吃才能真正美白?

教你把VC吃出真美白

  1、一天建議分兩次吃:

  因為VC是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。

  2、早飯或午飯後吃:

  大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。

  3、每天攝取100毫克:

  VC不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。

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  4、一定要選擇天然的產品:

  市面的VC產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,產品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如有些VC泡騰片含有1000毫克VC,一般屬於藥品範疇,不建議長期服用。

  5、服用週期:

  美白 就像一場戰爭,與黑色素的博弈要持續的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會快速振作起來,戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。


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