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黑眼圈怎麼快速消除? 吃什麼去黑眼圈?

2015年05月26日 【護膚養顏】, 黑眼圈攻略 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次

【導讀】每天早上起床時,你會有黑眼圈嗎?生活壓力大,熬夜,睡眠不好,都可能會形成黑眼圈,每個女人都想擁有一雙清澈明媚的眼睛,今天小編教你快速消除黑眼圈的方法,還有有助消除黑眼圈的食物。

  吃什麼能消除黑眼圈? 

  雞蛋中富含優質蛋白質

  由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

  胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇

  除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E

  芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

  除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  經常使用電腦者可飲用綠茶

  經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。

  此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

  海帶富含鐵質能夠促使紅血蛋白的增加

  由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

  一、冰牛奶眼膜緩解黑眼圈

  材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

  方法:

  1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調。

  2、將棉花球浸在混合液中。

  3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可,也可以用棉花球代替化妝棉。

  二、酸奶去黑眼圈

  將紗布放進酸奶裡完全浸濕,然後敷在眼部周圍10分鐘左右,讓眼部肌膚充分吸收水分和營養,這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產生,此外,還可以有效去除眼袋哦。

  三、熱毛巾熱敷去黑眼圈

  多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液循環不通常,所以出現黑色素沉澱的現象。睡醒後最好立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼,然後在用冷卻的毛巾交換敷眼,10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。

  四、按摩去黑眼圈

  起床之後是去黑眼圈的好時機。起床後用雙手做順時針方向的打圈,按摩周圍眼部的肌膚,5分鐘左右就可以。這種方法可以促進眼部周圍的血液循環,消除黑眼圈。

  五、馬蹄去黑眼圈

  將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後,然後用乾淨的刀子將馬蹄剁碎,放到搾汁機中,和兩杯水調和之後隔渣,敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質,有活血去瘀作用,所以去黑眼圈的效果非常好。

  Tips:去黑眼圈食譜

  材料:當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

  做法:先將前三味用米酒洗後,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋後加入粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮成粥。日服1劑,分數次食用。

專題:【怎麼消除黑眼圈】


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