好氣色吃出來 七日養生食譜推薦 | 台灣美容網

 

A-A+

好氣色吃出來 七日養生食譜推薦

2015年05月31日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】對於女人來說25歲是個分水嶺,過了25歲身體也會隨著時間流逝而開始走下坡路,皮膚也會慢慢變差,女人想要自己年輕漂亮,就要從生活飲食做起!想要白裡透紅的肌膚,不妨試試養生食譜,讓你吃出好氣色!

  第一天:彌猴桃色拉

  重點:幫助肌膚排毒

  水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  第二天:豬腳湯

  重點:增加肌膚的彈性

  豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

  第三天:豆漿

  重點:增加肌膚的細滑度

  豆漿富含維生素C和E,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。

  第四天: 紅豆湯

  重點:排水腫

  紅豆自古便是養生 聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

  第五天:紅糖糕

  重點:加速代謝速度和美白

  紅糖在日本被視為美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺 的代謝速度,美白肌膚。

  第六天:蜂蜜紅棗茶

  重點:使皮膚細嫩有光澤

  蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

  第七天:薏仁牛奶粥

  重點:美白 滋潤肌膚

  薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫。

專題:【養生食譜】


相關資源:





給我留言