久坐&愛吃肉和糖 9個惡習催生皺紋
【導讀】小編提醒女性們，下面9個壞習慣一定要小心，坐車習慣靠車窗、久坐、愛吃甜食和肉類、睡覺總愛朝一側、揉眼睛過於用力......這些不經意的9個習慣會讓你提早長皺紋。
1.坐車習慣靠車窗
專家表示，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。
2.久坐
研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每週鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。
3.愛吃肉和糖
研究發現，肉類和奶製品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。數據顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。
4.愛用吸管
任何重複的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。
5.不戴太陽鏡
專家表示，出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。
6.睡覺總愛朝一側
睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。專家建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放鬆。
7.揉眼睛過於用力
眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產生皺紋。專家建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過於用力拉、扯拽眼皮。
8.洗臉過頻，保濕不足
洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。皮膚科專家建議，用溫水洗臉，洗臉後應及時塗抹保濕霜。
9.皺眉頭
皺眉這個習慣非常不好改，因為很多人都是下意識會皺起眉頭。但是皺眉對你的兩眼中間肌膚簡直就是噩夢，極容易形成“川字紋”。如果你很愛皺眉，除了保持輕鬆愉快的心情，再寫個小便簽貼在電腦上提醒提醒自己吧！
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【護膚養顏】, 皺紋分類下，於2015年08月01日最後更新
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