久坐&愛吃肉和糖 9個惡習催生皺紋 | 台灣美容網

 

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久坐&愛吃肉和糖 9個惡習催生皺紋

2015年08月01日 【護膚養顏】, 皺紋 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

【導讀】小編提醒女性們,下面9個壞習慣一定要小心,坐車習慣靠車窗、久坐、愛吃甜食和肉類、睡覺總愛朝一側、揉眼睛過於用力......這些不經意的9個習慣會讓你提早長皺紋

  1.坐車習慣靠車窗

  專家表示,汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB,但是無法阻止有害的紫外線光UVA,長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現,側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

  2.久坐

  研究發現,老人減少久坐時間,可顯著改善老人皮膚構成,使皮膚年輕10年以上。研究人員表示,每週鍛煉兩次,每次30分鐘,不僅讓皮膚看起來更年輕,還能起到逆轉皮膚老化的功效。

  3.愛吃肉和糖

  研究發現,肉類和奶製品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。數據顯示,高糖食物會使皮膚老得更快。

  4.愛用吸管

  任何重複的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋

  5.不戴太陽鏡

  專家表示,出門不戴太陽鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

  6.睡覺總愛朝一側

  睡覺總愛左側臥或右側臥,更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。專家建議,仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭,睡覺更放鬆。

  7.揉眼睛過於用力

  眼睛周圍皮膚既薄又嫩,容易產生皺紋。專家建議,眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候,應避免過於用力拉、扯拽眼皮。

  8.洗臉過頻,保濕不足

  洗臉過頻或不及時使用保濕霜,容易導致皮膚細胞變干,膚色暗淡,皺紋增多。皮膚科專家建議,用溫水洗臉,洗臉後應及時塗抹保濕霜。

  9.皺眉頭

  皺眉這個習慣非常不好改,因為很多人都是下意識會皺起眉頭。但是皺眉對你的兩眼中間肌膚簡直就是噩夢,極容易形成“川字紋”。如果你很愛皺眉,除了保持輕鬆愉快的心情,再寫個小便簽貼在電腦上提醒提醒自己吧!

專題:【保養技巧】 【去皺方法】


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