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熬夜族MM擺脫爛臉蛋的秘訣

2015年09月09日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次

【導讀】熬族MM擺脫爛臉蛋的秘訣

熬夜族MM擺脫爛臉蛋的秘訣

化妝品篇

       皮膚乾燥 、暗淡!

       不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡等,尤其是上完妝後情況會更糟,妝很難化均勻。

       你是要加班到深的熬夜族麼?你是忙於應酬要常常流連於夜店麼?皮膚的最佳修復期是每天22:00-2:00。熬夜會讓你的皮膚無法完成自身修復,長期熬夜會造成內分泌紊亂,青春逗,對女生傷害更大,有可能引起月經不調等婦科疾病。你青春的面容經得住多久的折騰呢?當有一天你站在鏡子面前仔細端詳自己時,會驚訝於皮膚的老化速度,朝氣的蕩然無存,只剩下一張暗黃乾燥的小臉和疲憊的黑眼圈 。。。

       是不是很恐怖呢,既然無法避免夜生活,就去做好善後吧!最簡單的就是從化妝品和飲食上入手改善肌膚。即使你每天都會忙到焦頭爛額,這兩樣也是不可或缺的吧。

熬夜族MM擺脫爛臉蛋的秘訣

生活飲食之工作篇

        熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人,在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果,維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物,以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。

        此外,還應適當補充熱量,吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗,但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為,吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品,它們含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油,而膽固醇的含量很低,對恢復體能有特殊的功效。

        熬完夜後,有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌生瘡等不適,對於這類人,熬夜後進行飲食調養很有必要。中醫認為,熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的“上火”症狀,使用藥膳進行調養是最佳方法:

         你是要加班到深夜的熬夜族麼?你是忙於應酬要常常流連於夜店麼?皮膚的最佳修復期是每天22:00-2:00。熬夜會讓你的皮膚無法完成自身修復,長期熬夜會造成內分泌紊亂,青春逗,對女生傷害更大,有可能引起月經不調等婦科疾病。你青春的面容經得住多久的折騰呢?當有一天你站在鏡子面前仔細端詳自己時,會驚訝於皮膚的老化速度,朝氣的蕩然無存,只剩下一張暗黃乾燥的小臉和疲憊的黑眼圈 。。。

         是不是很恐怖呢,既然無法避免夜生活,就去做好善後吧!最簡單的就是從化妝品和飲食上入手改善肌膚。即使你每天都會忙到焦頭爛額,這兩樣也是不可或缺的吧。

熬夜族MM擺脫爛臉蛋的秘訣

生活飲食之夜店篇

        逢年過節、朋友生日派對、商務應酬。。。似乎都少不了到夜店消遣交際。不可不免要過晝夜顛倒的生活。關於飲酒方面您注意到這些了麼?

         (一)少量的酒精可以促進血液循環,減輕心臟的負擔。但是,少量酒精對皮膚的損傷卻是一樣的。即使是少量酒精,若長期攝取將導致皮膚老化。

         (二)攝入過多的酒精不僅會增加體內水分的流失,還會增加皮膚水分的流失。因此,將導致脫皮的角質化現象。

         (三)酒會對肝形成負累,降低對有毒物質的解毒速度。因此,暴飲暴食將急劇減少可抵禦紫外線、防止皮膚受損的麩胺基硫的合成,導致細皺紋和痣的生成。另外,還會阻礙血液循環,減緩皮膚的再生速度。導致眼睛或臉部浮腫。

        你是要加班到深夜的熬夜族麼?你是忙於應酬要常常流連於夜店麼?皮膚的最佳修復期是每天22:00-2:00。熬夜會讓你的皮膚無法完成自身修復,長期熬夜會造成內分泌紊亂,青春逗,對女生傷害更大,有可能引起月經不調等婦科疾病。你青春的面容經得住多久的折騰呢?當有一天你站在鏡子面前仔細端詳自己時,會驚訝於皮膚的老化速度,朝氣的蕩然無存,只剩下一張暗黃乾燥的小臉和疲憊的黑眼圈 。。。

        是不是很恐怖呢,既然無法避免夜生活,就去做好善後吧!最簡單的就是從化妝品和飲食上入手改善肌膚。即使你每天都會忙到焦頭爛額,這兩樣也是不可或缺的吧。


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