女人抗衰老8個關鍵點 讓你實現逆生長 | 台灣美容網

 

A-A+

女人抗衰老8個關鍵點 讓你實現逆生長

2015年11月02日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次

【導讀】抗衰老是女人一輩子都不能鬆懈的工作,找到保養的8個關鍵點,才能讓你的抗衰老工作事半功倍,甚至有可能逆生長。

 

 眼睛:甩掉煩人的眼袋

  眼角的皺紋只是眼睛衰老的四分之一,其他四分之三就是“叫人煩惱的眼袋”,這讓我們整個人的眼形和臉形都變醜了。

  支招:

  1.干性皮膚的女性,最好隨身帶上一支清爽的眼膠。

  2.晚餐不要吃得太油膩。

  3.每天在硬床上斜窩幾分鐘,這樣可以增加頭部血液循環,改變眼部和面部肌肉的營養狀況。

  毛髮:嘴唇周圍多了些“小鬍子”?

  如果你的眉毛突然變得像雜草叢生,嘴唇周圍悄悄多了一些“小鬍子”,面部汗毛顏色也重了許多....。.這時,就可以斷定此時你體內的雌激素正在減少,而雄激素正在上升。一句話:你開始變老了!

  支招:除了要檢查身體的內分泌狀況,還要從以下幾個方面注意哦!

  1.分段清洗秀髮:用洗髮水清洗頭髮的中部和末梢,用揉出的泡沫清洗接近頭皮的部位,避免化學制劑對頭皮的傷害。

  2.每隔3天做一次毛孔緊縮,讓皮膚光滑細緻。對於過長的汗毛不要用刮或拔的方法,請使用脫毛膏。

  3.防曬:不管是對面部還是對頭髮,暴曬都是他們變老的根源。

  牙齒:當心它報警

  牙齒的報警時間比身體的其他部位都要早一些,牙齒變大,並不是牙齒在慢慢長大,而是我們逐漸變老的牙齦在萎縮,所以牙齦變老的時間比脖子上第一道皺紋到來的時間還要早。

  支招:

  1、過度用力刷牙會損傷牙齦組織。給自己準備一支兒童牙刷,在早晚用普通的成人牙刷,在每次飯後或吃甜食後就用兒童牙刷清理牙齒。

  2、在看電視或讀報的時候,還可以做扣擊牙齒的運動。

  法令紋:多做舌運動

  法令紋是臉部衰老的重要標誌,它是面部老化的最重要特徵。

  支招:

  1、臉部盡量避免出現過分誇張的表情,不要托腮、托下巴、嘟嘴,這些動作都會加快法令紋的出現。

  2、可以做些面部運動:鼓起兩頰,在口內移動舌頭並推抵兩頰。

  骨骼:注意補鈣和運動

  按照正常的生物鐘來說,25歲前,我們的骨密度是一直在增加的,直到35歲,鈣才會開始一點點流失。骨質的提前疏鬆對健康的影響是不言而喻的,女性的美麗也會因此受到困擾。

  支招:

  1.放下二郎腿,這會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均,壓迫神經,引起骨骼變形、彎腰駝背,並且還會妨礙腿部血液循環,影響正常新陳代謝,使骨骼提前早衰。

  2.盡可能每週進行2到3次的適當力量鍛煉,骨骼會比原來強壯20%。

  腸道:每週給它放天假

  腸道是負責排除大量身體毒素和垃圾的重要器官,人體90%的疾病都與腸道不潔有關。腸道衰老帶來最直接的影響就是便秘,體內的毒素和垃圾無法排出,會在下一次的腸道運動中被身體重新吸收,於是,膚色暗沉、斑痘叢生、口臭熏人這些惱人的問題就會出現,不但影響皮膚的美麗,也會因為腹部堆積太多垃圾而使身材走樣。

  支招:

  1、多喝酸奶多吃粗糧。每週抽出一天只喝清水不進食,給我們的身體徹底放個假。

  2、還有一個小竅門就是用密封好的水瓶裝滿熱水在腹部來回滾動,直到水溫降低,外來的熱量能讓腸內堆積的油脂融化並排除體外,從而達到清理腸道的效果。

  心臟: 隨時保持好奇心

  光滑而有彈性的肌膚,紅潤的臉色,傷口的癒合和疤痕的快速修復....。.這些都是心臟可以帶給你的青春禮物,因為只要心臟開始衰老,身體各部位就會供血不足,慢慢呈現衰老狀態,你的青春也會一去不返。

  支招:

  1.接個吻,它會讓你心跳加速,血液流淌暢快,整個人都鮮活起來。

  2.每週最好能吃一次魚,魚肉含有大量的不飽和脂肪酸,對心臟大有益處。

  3.保持孩子般的好奇心和八卦精神。好奇心能讓心臟保持年輕,閒暇時和大家八卦一番,雖然可能不厚道,但是確實可以讓心臟感覺更舒服。

  卵巢:別讓早衰毀掉“女人味”

  最後要說這個部位,可以說是女性魅力的源泉,因為她是分泌雌激素的唯一器官,她停止工作的那天,就意味著,你再也沒有“女人味”了。當然,我們無法阻止正常的生理進程,她一定會有老的那天,但是,如果我們還正值壯年,她卻提前早衰罷工了,我們該怎麼辦?

  支招:

  1.維持標準的體重。超重、肥胖都會引起卵巢過早衰老,甚至提前絕經。

  2.請注意避孕。頻繁或錯誤的墮胎方式會極大地傷害到卵巢,並使女人呈現出老態,甚至會有做不成媽媽的危險。

  3.完美的性愛不僅能使女性心情舒暢,調節機體平衡,還幫助激發卵巢活力。

  4.豆類和豆製品中含有的物質,能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌不足。可以稱得上自然界帶給我們的完美“備份”。

專題:【抗衰老】 【保養】


相關資源:





給我留言