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讓肌膚「斷食」皮膚水嫩不長痘

2015年11月16日 【護膚養顏】, 痘痘 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣,用多了昂貴的護膚品,肌膚難免也會鬧情緒:再好的護膚品也「吃」不進去,甚至會長出惱人的「成人痘」。而這些表象的癥結,也許只是你每日繁複的

就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣,用多了昂貴的護膚 品,肌膚難免也會鬧情緒:再好的護膚品也“吃”不進去,甚至會長出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結,也許只是你每日繁複的護膚程序和過於濃厚營養的護膚品。

皮膚“吃”太好反而困擾多

有時候肌膚莫名其妙地“鬧情緒”,突冒出一兩顆痘、敏感易紅,或者等待護膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下,是否是自己太過寵愛自己的臉,而讓它“吃”得太油膩?這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡,更會導致肌膚自愈能力變差、吸收能力變弱,還會讓堆積在T區的油分引起痘痘困擾,更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實狀況的判斷,而誤用不對症的護膚品。

肌斷食

“肌斷食” 也要瞅準時機

肌斷食也要講究時機,日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前,荷爾蒙分泌比較混亂,容易引發皮膚問題,這個時候給予過多營養,反而會加重痘痘的產生。而換季時天氣突變,皮膚會難以適應而常發敏感。旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題。

這個時候選擇肌斷食,可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應,增強自身的自愈力。

【名詞解釋】

肌斷食肌斷食是由日本的護膚專家發明的新的護膚方式。其實所謂的“肌斷食”並非真正的讓皮膚“斷食”,而更像是“節食”。將我們每日雷打不動的卸妝潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補水、保濕 、美白 、抗衰老、面霜等等複雜耗時的程序盡量簡化,讓皮膚在簡單的護膚程序中得到喘息。

肌斷食方法

肌斷食方法:清潔不忘,保濕 繼續

1.儘管要“斷食”,但某些護膚 程序必不可少,清潔一定要做好,盡量選不起泡的清潔品,避免用力揉搓。

2.護膚品只用保濕品,美白 、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態護膚品,建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。

3.斷食期間不要化妝,可以選擇在較為濕潤的環境中進行,同時避免日曬。

4.肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。

5.根據皮膚選擇斷食的時間,同時觀察肌膚的真正需求,確定自己的皮膚類型。

配合飲食

專家指導:配合飲食

正常肌膚每月一次肌斷食

●李林鋒,北醫三院皮膚科主任

用過多的護膚 品的確會讓皮膚出現成人痘、出油、敏感等情況。在這種情況下,讓皮膚“斷食”,少擦護膚品,注重保濕 和避免防曬是很有道理的。正常的皮膚也可以以一個月為週期做一次“肌斷食”,給皮膚充分的休息,讓它回到健康的狀態。

達人聲音

用沙拉和清粥配合肌斷食

●陳凡,《時尚COSMO》編輯

我會選擇週末兩天在家做“肌斷食”,主要用蔬果沙拉和清粥來配合肌斷食,不吃太辣太鹹的食物,也不讓自己吃太飽。這樣腸胃舒服皮膚也舒服。在肌斷食的時候千萬別化妝,否則清潔起來麻煩還傷皮膚,本想簡化的護膚程序又不得不增加。


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