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別讓頸紋暴露了你的年齡

2015年12月11日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】從脖子上可以尋找到女人的年齡。由於頸部位置較為特殊,需要經常進行伸縮運動,加上在日常護理中重視程度不夠,頸部的皺紋和鬆弛會比面部出現的更早並且更嚴重。所以女性除了面部的護理外,頸部護理也不可忽略。現在告訴大家一些頸部護理的方法吧。

        一、頸部的日常護理

        下面的一組動作是通過頸部肌肉伸展來刺激頸部動脈血管,使血流加速,頭、頸周圍肌群放鬆,恢復肌肉的柔軟與彈性,同時還可令頸部線條更加優美。但要注憊的是,在做這組動作時,要注意配合深呼吸,並將肌肉放鬆。

        1 、保持雙肩平衡,挺背收腹 。

        2 、將右手扶在左耳上。

        3、 將頭微傾至右邊,並以右手輕按住左耳,保持腹、腰挺直,雙肩平衡,這樣可以擴張頸動脈,增加血液循環。

        4 、右手指按住左耳向下壓,同時左肩朝外用力伸直,停住10一15秒,使肩部肌群伸展。

        5 、鬆開頭與手臂,還原,深吸一口氣後吐氣,能立即感受到頭部的輕鬆與局部肌肉的解放。

        6 、將以上的動作流暢地反覆多進行幾次,可塑身供脂。

        二、預防頸部皮膚鬆弛

        1 、在5秒鐘內側面,直到臉部與天花板平行為止。

        2 、在5秒鐘內把下唇往上提。

        3 、緊接著上唇也向上提起至最大限度為止,保持5秒鐘。

        4 、慢慢地恢復正常表情。

        5、 流暢地反覆進行以上動作,可防止頸部皮膚鬆弛,促進肌膚光滑。

        三、防止脂肪聚集和皺紋形成

        1 、準備好姿勢,面向正前方。

        2 、臉部向前傾,保持5秒鐘。

        3、 恢復正面姿勢。

        4 、在5 秒鐘內把兩肩向上提起,達到靠近耳根為止,並保持5秒鐘。兩肩稍微向後傾斜。然後慢慢放下。

        5、 流暢地反覆進行以上動作5 一10 次。 

        四、去除頸部皺紋小技巧

        1、將頸霜或按摩霜在頸部塗抹均勻,雙手由下而上交替提拉頸部。

        2、用食指、中指對頸部自下而上做螺旋式按摩。

        3、用雙手的食指和中指,置於腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鐘,做排毒按摩。

        4、做完面膜時,可將用過的面膜敷於頸部,以提升頸部皮膚的含水量。

 

        5、頸項太過疲勞時,可對頸部進行冷敷。

        6、勿用太熱的水接觸頸部皮膚,以防皮膚的老化和出現頸紋。

        7、避免將香水直接噴在頸部皮膚上,以防酒精揮發時帶走皮膚裡的水分。

        8、選擇高度為8mm左右的枕頭,以減少睡覺時對頸部的壓力。

專題:【頸紋】 【頸部護理】


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