告訴你5個小秘密 幫你肌膚永葆20歲 | 台灣美容網

 

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告訴你5個小秘密 幫你肌膚永葆20歲

2016年01月29日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】想擁有20歲狀態的身材與年輕容貌,需要花費哪些資金和程序來保養自己呢?細節決定一切,世界上沒有醜女人,只有懶女人,好女人靠養,如果你想擁有20歲的身材與年輕,你就不能懶,趕緊行動起來!

  保持身體充足的水分

  充足的水分是女人年輕的保障,女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”,失去水嫩的光澤,辦公室裡的人往椅子上一坐,幾乎很難再讓他起來,這個時候,肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。一定是要無污染山泉水,這點很重要因為它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。

  來不及吃早餐別空手上班

  如果你來不及吃早餐,應事先準備好一個粗糧麵包、一點水果,如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。這樣,餓的時候,就能隨手取到一份強力早餐,為身體及時“加油”。

  必須睡足夠的時間

  女性的睡眠時間不能過晚,尤其別超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

 

  和孩子一樣喝奶

  一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,穀類食品食用,會更好地發揮效果。

  夜晚清潔很重要

  睡前必須把皮膚清洗乾淨,盡量選擇香料少的潔面產品,用中指和食指在部由上往下,由內往外輕輕按摩。油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。按摩後一定要用清水洗乾淨。

專題:【保養技巧】 【如何保養】美白肌膚】


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