選對食物讓你皺紋不再 | 台灣美容網

 

A-A+

選對食物讓你皺紋不再

2016年06月04日 【護膚養顏】, 皺紋 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】對付皺紋不是沒有招數,除了改變不良的生活習慣,保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外,合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此,為了留住青春,你一定要記住下面的食品名

對付皺紋不是沒有招數,除了改變不良的生活習慣,保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外,合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此,為了留住青春,你一定要記住下面的食品名稱:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇 、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸,有助於皮膚保持光滑。

 

   一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚,受到最自然的滋潤,去皺紋效果好。將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周後取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。香蕉搗爛後,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻、攪細,塗在臉上有利於去皺。西瓜皮用清水洗淨後擦面,然後用清水沖洗淨,可以使皮膚清爽潤滑。

   絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液塗在臉上,待干後再用清水洗淨。黃瓜有潔臉作用,把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。西紅柿是護膚 佳品,可以把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,塗抹面部,去皺紋效果好。南瓜子中含有類似性激素樣的物質,對面部皮膚有保護作用。草莓切片貼面效果好。

 烹飪得法手臉都光滑

   以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生:

   油炸食物時,應該在食物的外面加上一層外衣,此外衣可由麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

   炒肉的時候,應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋,炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內,吃油炸物宜沾蘿蔔泥、蒜泥一起吃。

   多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚,多吃煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物,新鮮的蔬菜盡量半生吃,吃烤魚要搭配蘿蔔泥、生菜;吃烤肉時,要多吃生菜。

   哪些食物長皺紋?

   牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等,都是容易讓你長皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過期便會變質,對皮膚有很大的影響。

不老肌膚夜間護理5個小秘訣

 

    對於肌膚而言,日間護理固然是十分重要的,但也不能忽略了夜間的黃金保養期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養護膚 工作,就能保證你的護膚事半功倍,取得明顯效果。告訴大家5個夜間護理的小秘訣,可以讓我們的肌膚,頸部,手部,唇部永遠保持年輕的狀態。

   1、肌膚補水

   由於夜間細胞的運作比白天還要活躍,外在屏障的功能就會減低,這樣雖然肌膚表皮水分的散失速度會變快,但角質層的滲透力卻會提高,此時補充細胞水分,可以透過細胞間較快速的傳輸作用,更快讓深層的細胞獲得水分的補給。

   秘訣一:如果在臨睡前感到皮膚有些乾澀,可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水,它可以滋潤乾燥的皮膚,還起到安睡的作用。但要注意,臨睡前不能喝過量的水,否則起床後會臉部浮腫。如果真的很口渴,就喝一小杯開水就好了。

   秘訣二:化妝水加化妝棉敷臉。忙碌的女性若沒有空閒時間,可直接利用睡前將化妝棉沾化妝水,直接敷在臉部需要滋潤的地方,如嘴角、兩頰等部位,不愧是經濟實惠又有效的方法。

   秘訣三:據科學驗證,晚上9點至11點是護膚 的最好時段。所以一定要在11點之前睡覺。因為,水美人都是睡出來了。

   2、預防頸紋

   在女人一生繁複浩大的保養工程中,總有特別容易潰堤的地方,那就是我們通常所說的V線區域:法令紋和頸紋。儘管這兩條線沒有魚尾紋那麼經常被提及,然而它們對青春的破壞力卻比小皺紋嚴重得多。所以作為女人一定要及時預防頸紋。

   秘訣一:辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響,還會帶來頸部細紋出賣你的年齡。為了預防頸紋的出現,平時不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹於頸部並輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收足夠養分,保持滋潤彈性,就不會出現討人厭的皺紋了。

   秘訣二:預防頸部皺紋,最簡單的辦法就是自己動手做頸部按摩。將頸霜均勻塗抹在頸部,雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸部的細紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。

   秘訣三:記得每天使用頸霜。頸霜或高質量的日霜、晚霜以及其他緊致產品,都含有使頸部皮膚緊致、滋潤、抗老化的成分,能加速新陳代謝,塑造頸部線條。

   3、呵護口唇

   唇部也是夜間護理的重點。說了一天話,唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮,可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上並按摩,或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部,這些都能有效去除死皮,用清水清洗乾淨後塗上潤唇膏就可以去睡美容 覺啦。

   秘訣一:最好的唇部保養就是在睡前——在雙唇塗上一層厚厚的護唇膏或是凡士林。

   秘訣二:保鮮膜敷在唇上——依照唇部的需求,剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上,如此一來就能將滋潤鎖進你的雙唇中。

   秘訣三:再覆蓋上熱毛巾——如果是唇部更乾燥的人可以在敷了保鮮膜的嘴唇上,再覆蓋上熱毛巾,停留約10-20分鐘的時間。

   秘訣四:由唇中間往外輕輕按摩——使用手指輕輕的按摩剛熱敷完的雙唇,像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

   4、手部滋潤

   手部的滋潤工作並不是只在冬季做就足夠了,經常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和乾燥的,除了要必備一隻平時用的手部護理液之外,睡覺前做手部護理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤,獲得雙倍效果。

   秘訣一:每天晚上臨睡前將活氧水靚手霜、活氧水扶皺精華液混合按摩雙手完全吸收後,套上手套過夜,使手部能完全吸收養分。

   秘訣二:每週至少做一次手部護理,要做全套喔。手部磨砂+手膜+手霜。

   5、眼部護理

   眼睛也是白天生活工作的重要道具,特別是從事與電腦有關的工作,過度使用電腦接受過多輻射後眼睛容易變得乾澀,甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意,每工作一個小時最好讓眼睛休息一下,滴點眼藥水滋潤一下眼球。另外,可以將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏,取出後敷在眼皮上,閉目休息數分鐘,這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。

   秘訣一: 每天晚上配合“舒緩按摩4步”,讓保養品更容易被我們的眼部肌膚所吸收:

   手法之1:用無名指取綠豆粒大小眼霜 抹於上下眼簾中部點上兩點,打圈抹勻;

   手法之2:從眼頭開始,使用無名指指腹在上下眼簾打圈至眼尾;

   手法之3:從眼頭開始,使用無名指指腹在上下眼簾進行按壓至眼尾;

   手法之4:從眼頭開始,使用無名指在下眼簾從眼頭滑拉至眼尾並在眼尾進行按壓。

   秘訣二:要想眼部肌膚在睡眠過程中更舒適,可以利用有舒適功效的眼部護理產品。根據自己的皮膚類型區別選擇眼霜、眼膠或眼部滋養凝露,可以提升眼部肌膚細胞的舒適度,一般說來,油性肌膚適合用眼霜,干性肌膚適合用眼部滋養凝露,而混合性肌膚適合用眼膠。

專題:【皺紋】


相關資源:





給我留言