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想做零毛孔美人 吃這5種護膚食物

2016年06月23日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】 導讀:隨著年齡的增長,我們身體在花季之後就開始走下坡路。尤其是皮膚的變化,讓人每每照鏡子都會心寒。毛孔粗大,肌膚變得乾燥不潤滑而龜裂。這種肌膚的毛病,不論是干性或油性皮

  導讀:隨著年齡的增長,我們身體在花季之後就開始走下坡路。尤其是皮膚的變化,讓人每每照鏡子都會心寒。毛孔粗大,肌膚變得乾燥不潤滑而龜裂。這種肌膚的毛病,不論是干性或油性皮膚者都可能發生。肌膚就像鏡子一樣,反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚,首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差,特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的,必須每天均衡攝食。通過一些有效地素食,就能使皮膚更加光滑。

5種護膚食物

  山芋:有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。

  蓮藕:含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。

  木耳:含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容 的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。

  梅子:是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果,自古即被視為寶貝。若用塗的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅干酒,效果更好。

  2~3個鹹梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

  芝麻:傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

  事實上,就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。


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