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警惕!讓你越吃越黑的食物

2016年08月02日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】導讀:研究證明,酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生

導讀:研究證明,酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等,皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人,打漁的漁民,由於吃以上水本品較多,因此皮膚色澤較黑。

慎防!讓你越吃越黑的食物

  很多女性都希望自己的皮膚能夠白皙,而大部分的人也都會知道要多吃點含有豐富維他命C的食物,像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等等水果蔬菜。但是我們誰也不知道,原來想要美白 有些食物最好盡量少吃。那你知不知道哪些東西不能多吃呢?現在小編為大家整理出下面幾點,請想美白的美人們注意,以免越吃越黑哦!

  1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

  因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,這兩種氨基酸,是形成黑色素的主要營養素,不要吃過量,否則黑色素的製造原料一多,就容易使皮膚變黑,所以海鮮類是比較安全的食物。

  2.胡蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素,吃太多會導致皮膚發黃。

  β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而會使皮膚發黃,所以胡蘿蔔和木瓜可以吃,但是要注意不要過量。像是炒菜時加一點胡蘿蔔配色可以,但是每天喝好幾杯胡蘿蔔汁就有點過頭了。

慎防!讓你越吃越黑的食物

  3.處理檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔之後要記得洗淨雙手。

  這些食材含有光敏感的物質,如果沒有清洗乾淨殘留在手上,照射到陽光時會導致皮膚發紅過敏,還會留下色素沉澱呢。我們臨床上常遇到擠檸檬汁,結果弄得滿手黑黑的病人,就是因為擠了檸檬,事後沒有把手洗乾淨又照射到陽光造成的。那是不是吃這些食物皮膚也容易變黑呢?基本上只要白天有防曬就沒有關係,而且檸檬也含豐富的維他命C啊,不吃太可惜了,是吧?

  Q:想要讓皮膚美白 一點,是不是要多吃白色的食物?

  A:如果吃白的東西皮膚就會變白,吃黑的東西皮膚就會變黑,那麼是不是吃多了奇異果就應該變成史瑞克?吃多了小藍莓,就應該變成藍色小精靈?結果並沒有,對不對?

  A:所以用食物的顏色來判斷是否影響膚色美白,並沒有醫學上的根據,但是吃了太多的胡蘿蔔和木瓜,皮膚會變黃,這可是真的。想要美白,吃下去的食物的顏色深淺並不重要,最重要的還是徹底防曬

7個飲食秘密

  美麗小妙招:

  在你的美膚飲食原則中可以設立這樣的規定:“只吃新鮮的食物”。但有時候也會稍稍被打破,萬一吃了不該吃的垃圾食物,你可以在當天吃比平時還多的水果,這樣可以把吃下去的防腐劑,以水果中的抗氧化劑來均衡一下。當然每個人都可以擁有屬於自己的方法,只要遵循一定的基礎就可以成為白皙美人了。


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