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秋季預防青春痘的好習慣

【導讀】  涼爽的秋季,在MM們的翹首企盼中,終於來臨了。可是,天氣的涼爽並沒有給那些被痘痘圍困的MM太多的驚喜,肌膚依舊常常冒痘,這人那個很多人也變得苦惱起來。其實,清爽的秋天,也很

秋季預防青春痘的好習慣

        涼爽的秋季,在MM們的翹首企盼中,終於來臨了。可是,天氣的涼爽並沒有給那些被痘痘圍困的MM太多的驚喜,肌膚依舊常常冒痘,這人那個很多人也變得苦惱起來。其實,清爽的秋天,也很容易長痘,想要不被痘痘找上門,就需要做好以下這十四件事情。

秋季預防青春痘的好習慣

        1、不管你是否化妝,每天都要用含有卸妝 成分並且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚,一天最少兩次。洗完臉之後可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部,每週至少使用一次去角質 清潔面膜來清潔毛孔。切記一天洗臉不超過3次。

        2、對於皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,要避免按摩,以免刺激油脂分泌。

秋季預防青春痘的好習慣

        3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性容易造成頭髮與面部相接處長出痘痘。

        4、最好不要留劉海 ,或是將頭髮散在臉上,這樣都會容易對皮膚造成刺激生出痘痘。

秋季預防青春痘的好習慣

        5、外出或運動過後,一定要徹底清潔皮膚,保持臉部皮膚清潔、乾爽。

        6、要避免使用粉底 、化妝品來掩飾臉上的青春痘 。這樣很容易造成毛孔堵賽,產生反效果。

        7、盡量不要用手去觸碰臉上的青春痘,因為這樣容易刺激面部,造成毛囊發炎。

秋季預防青春痘的好習慣

        8、要注意防曬,秋日的紫外線依然強烈,它破壞皮膚的結構,讓皮膚變得敏感,不但容易使青春痘 惡化,同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品,也一定要擦防曬霜。
        9、飲食應盡量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽煙,不要任意吃補品。因為很多中藥,如黃芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸等也容易誘發青春痘。

        10、養成良好的生活習慣,多運動,保證作息時間正常,多喝優質奶酪等乳品來改善腸道功能。

秋季預防青春痘的好習慣

        11、睡眠一定要充足,放鬆心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。

        12、多喝水、多吃蔬菜、水果對美容 祛痘也很有好處。

秋季預防青春痘的好習慣

        13、飲食中盡量少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品,如濃茶、咖啡、可可、巧克力等,這些食品容易激發油脂分泌及引起內分泌調,形成更嚴重的痘痘。

        14、容易在嘴邊長痘痘的人要留意牙膏的使用,因為牙膏中的氟化物容易誘發痘痘,應盡量選擇不含氟的牙膏,同時刷完牙後一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗乾淨。

專題:【青春痘】


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