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夏季吃什麼美白? 番茄西瓜防曬護膚

【導讀】季MM們最怕曬黑,同時色斑、皺紋、老化……隨著環境的日益惡化,防曬護膚除了挑選合適的護膚品,飲食美容也很重要,今天為大家介紹4種在夏季具有防曬功效的食物,幫你防曬護膚哦!

 

  這些食物防曬護膚:

  番茄

  番茄這是最好的防曬護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生番茄效果更好,當然,同時吃一些土豆或胡蘿蔔會更有效,其中的β-胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。

  西瓜:

  西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有許多重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬效果較好。

  檸檬:

  檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質等作用。

  堅果:

  堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內到外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去年輕。但不要指望有立竿見影的作用,通常需要30天才能令皮膚有所改善。

專題:【吃什麼美白【夏季護膚】


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