簡易6款美白湯 秋冬喝出白皙肌膚 | 台灣美容網

 

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簡易6款美白湯 秋冬喝出白皙肌膚

【導讀】今天臺灣美容網小編為大家推薦,6款秋冬美白食譜,簡單的美白,通過健康食療的方法,把內在膚質調理好,這樣肌膚才能真正地從內到外散發自然美白光彩。中包含多種具有保養皮膚和消除雀斑等功效的美白祛斑食物,力求助你喝出白嫩肌膚。

  韓式黃豆芽湯

  功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素,能有效減少女性皮膚的老化程度,增加彈性,阻止黑斑的形成,從而達到美白養顏的效果。

  材料:黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。

  做法:

  1、先將黃豆芽清洗乾淨,然後將大蒜切成碎,大蔥切成小段。

  2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰,然後加入蒜煮5分鐘後再放入蔥跟鹽,香油即可。

 

  美白消斑湯

  功效:連續服用一個月,能有效去除黑斑,阻止黑色素的生長,還能有效防止曬黑和曬黑後的皮膚美白修復。

  材料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,殭蠶10克,白菊花10克,珍珠20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

  做法:將上藥共加水濃煎取汁,再加水濃煎取汁,兩次藥汁混合,每日1劑,二次分服。

  簡易版土豆濃湯

  功效:土豆中含有豐富的維生素C,在潔膚柔膚的同時,還可以阻止黑色素合成的中間產物多巴被進一步氧化,從而達到防止黑色素的形成。

  材料:土豆中型1個、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。

  做法;

  1、土豆洗淨,去皮,切成小塊,洋蔥切絲,培根切碎。

  2、鍋內放入一小塊黃油,小火,黃油融化後,放入洋蔥絲,不停的翻炒,把洋蔥炒軟後再加入土豆炒一會。

  3、加水至沒過土豆,煮土豆的同時就煎培根,不用放油然後不斷翻炒,煎至脆焦。

  4、將煮軟的土豆和洋蔥放進攪拌機,攪拌成泥,再倒回空湯鍋,倒入牛奶,鹽,黑胡椒粉,不斷攪拌直至開鍋,再撒上培根即可。

  南瓜紅蘿蔔湯

  功效:南瓜和蘿蔔的搭配,不僅可以補水防曬,二者含有的豐富的β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化為維生素A,從而對皮膚起到保護層的作用,使皮膚更加滋潤順滑,恢復美白的光澤。

  材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿蔔一根,南瓜半斤,水1000毫升。

  做法:肉飛水後加入清水先熬一個小時,然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時,下鹽調味即可飲用。

  蘆筍雞絲湯

  功效:蘆筍含有多種氨基酸,蛋白質和維生素,能從內到外調理肌膚,特別是蘆筍的硒元素,能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老,使皮膚白嫩。

  材料:蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。

  做法:

  1.雞胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米長絲,用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌醃20分鐘;

  2.蘆筍瀝干浸汁,切成長段,金菇去沙根,沖淨瀝干;

  3.豆苗摘取嫩心,雞肉絲先用開水燙熟,見肉絲散開即撈起瀝干;

  4.高湯入鍋,加肉絲、蘆筍、金菇同煮;

  5.待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋,食用前,淋加雞油,味道更鮮。

  芙蓉翠衣黃瓜湯

  功效:湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止曬傷和清除雀斑。

  材料:黃瓜1條,雞蛋1個,澱粉1勺,鹽適量。

  做法:

  1、黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片;

  2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸;

  3、雞蛋打散入鍋,加適量食鹽;

  4、冷水化開1勺澱粉,倒入鍋中,水開即可。

  煲湯健康小貼士:

  煲湯之前肉類要汆一下,才能去乾淨肉類的血水,煮湯時不要過早放鹽,會影響湯的味道,煮湯時間不宜過長,超過1.5小時會破壞營養。

專題:【吃什麼美白】 【美白食品】美容食品


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