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冬天嘴唇乾裂吃什麼？常吃6類食物潤唇
【導讀】冬季嘴唇乾裂是最常見的症狀。嘴唇乾裂、脫皮，讓很多MM都很煩惱，嘴唇乾裂是什麼原因呢？怎樣才可以防止嘴唇脫皮乾裂呢？嘴唇乾裂應該吃什麼好？今天臺灣美容網小編為你推薦六類食物，常吃可以緩解嘴唇乾裂現象。
嘴唇乾裂少吃： 熱性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥、桂皮、狗肉、咖啡等會引發人體虛火上升，使嘴唇乾裂。
為避免嘴唇乾裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。
注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物，可按以下幾大類選擇：
蔬菜：
白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
水果：
紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
糧穀類：
盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
動物性食物：
動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。
富含膠質的食物：
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
堅果類食物：
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
除飲食調節外，嘴唇上塗點食用油，效果強於潤唇膏。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【冬季美容】, 【吃出美麗】分類下，於2015年02月25日最後更新
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