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冬天嘴唇乾裂吃什麼?常吃6類食物潤唇

2015年02月25日 【冬季美容】, 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次

【導讀】冬季嘴唇乾裂是最常見的症狀。嘴唇乾裂、脫皮,讓很多MM都很煩惱,嘴唇乾裂是什麼原因呢?怎樣才可以防止嘴唇脫皮乾裂呢?嘴唇乾裂應該吃什麼好?今天臺灣美容網小編為你推薦六類食物,常吃可以緩解嘴唇乾裂現象。

  嘴唇乾裂少吃: 熱性食物吃得太多,如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥、桂皮、狗肉、咖啡等會引發人體虛火上升,使嘴唇乾裂。

  為避免嘴唇乾裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果。

  注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物,可按以下幾大類選擇:

  蔬菜:

  白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

  水果:

  紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

  糧穀類:

  盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

  動物性食物:

  動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

  富含膠質的食物:

  豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

  堅果類食物:

  葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

  除飲食調節外,嘴唇上塗點食用油,效果強於潤唇膏。

專題:【吃什麼護膚】 【冬天吃什麼好】 【嘴唇乾裂怎麼辦】


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