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冬天這樣吃蘿蔔好處多 皮膚細滑

2015年03月10日 【冬季美容】, 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

【導讀】冬天煮火鍋白蘿蔔是最好的墊底菜,有俗話說「白蘿蔔進了城藥鋪關了門」,白蘿蔔藥物功效大,你所不知的是吃白蘿蔔對皮膚也是有好處的,小編下面就為你介紹吃白蘿蔔的美白潤膚功效!

  含有豐富的β胡蘿蔔素,每100克蘿蔔葉中維生素A含量是140IU,是同量綠菜花400IU的三倍以上;而鈣的含量是每300克含有210毫克,是同量菠菜55毫克的4倍;維生素B1比豆豉多60%;維生素β2則是牛肉的二倍。可以用於清肺熱、利肝臟。

  1. 增強機體免疫功能:

  蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力

  2. 幫助消化:

  蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;

  3. 幫助營養物質的吸收:

  蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收

  4. 防癌抗癌:

  蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

專題:【吃出美麗


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