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夏季美白別灰心 教你2周吃出白皙肌膚

【導讀】 一說起防曬,馬上就會想到功能各式的護膚品,防曬霜。其實,防曬不僅要做表面文章,內在的補養也很重要。美麗總是由內而外的,飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。正所謂「

    一說起天防曬,馬上就會想到功能各式的護膚 品,防曬霜。其實,防曬不僅要做表面文章,內在的補養也很重要。美麗總是由內而外的,飲食也是美白 鏈條中絕對不能缺少的一環。正所謂“一白遮三丑”,亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止過!

美白宮心計 2周吃出白皙肌膚

  皮膚白不白,主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分佈著黑色素細胞,它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經過一系列的代謝過程,最後便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮膚就越黝黑;反之,則皮膚就越白晰。

         Lumi專家提供了一個“一少三多”的美白口訣:

 

    1、少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等;

  酪氨酸酶在黑素產生的過程中飾演了舉足輕重的角色。酪氨酸酶活性增加,產生的黑素就會更多;酪氨酸酶活性被抑制,黑素細胞產生黑素的能力就相應降低。可以說酪氨酸酶就是控制黑素細胞活性的關鍵,它決定了黑素合成的速率。酪氨酸酶活性增強或紊亂就會發生色素性疾病,黃褐斑就是其中之一。

  2、多吃富含熊果甘的水果,例如西洋梨、小山梨;

  熊果甘能迅速滲入肌膚,在不影響細胞增殖濃度的同時,能有效地抑制皮膚中的酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素的形成,通過自身與酪氨酶直接結合,加速黑色素的分解與排泄,從而減少皮膚色素沉積,祛除色斑和雀斑,而且對黑色素細胞不產生毒害性、刺激性、致敏性等副作用,同時還有殺菌、消炎的作用。此外,熊果素還能保護肌膚免於自由基的侵害,親水性佳,因此常添加於市售的美白 飲品中,為近年來流行的美白熱點。

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  Lumi美白飲源自日本全新美白配方,7種水果精華提取,讓您白得更閃亮!祛黑、增白、透亮3效合1,同步進行。減少黑色素、提升膚色純淨度、消退黃氣暗啞,肌膚加速回復純澈透白,白得更徹底、白得更閃亮。

  3、多吃含有維生素C的食物,例如鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等;

  維生素C是最早用在美白 品中的、有代表性的添加劑之一。它的安全性很好,但穩定性很差。如果不加保護,在膏霜中會很快失去活性。為了穩定它,人們提出了各種辦法,如利用橙子肉中的果膠保持天然活性,直到塗敷到皮膚上時,果膠被破壞才被釋放出來。

  4、多吃富含維生素E的食物,例如捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

  維生素E使得水分固定在皮膚的表層,因此能夠改善皮膚的彈性和柔韌性,使皮膚看上去更加柔嫩。它有助於防止皮膚老化、防止脂褐素沉著、促進末端血管的血液循環、調節激素正常分泌、促進體內的氧利用,保護皮膚、黏膜等功能,並能增強維生素A的作用從而使皮膚滋潤健美,充滿青春活力。

  另外Lumi專家也指出了其他要注意的地方:

  1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射範圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

  2、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白 的好幫手。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

  3、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

  4、遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

專題:【美白】 【夏季】 【水果】 【黑色素】


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