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夏季護膚8大誤區 飲食太清淡不塗面霜

2014年09月19日 【夏季美容】, 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

【導讀】炎熱季養生養顏8大誤區,大家要小心,季護膚除了勤補水防曬,在飲食上別太清淡,天應該適當多吃些鹽。因為天氣熱時人出汗相對增多,汗水中會帶走一定量的鹽分,如果不能增加口味,可以每天早上喝一杯淡鹽水,清腸胃補鹽分。

  錯誤一、不防曬

  有人會覺得使用防曬霜太油或是太粘膩,又或是聽別人說過防曬成分裡含有很多會讓肌膚老化的因子。其實啊,我們的環境正日益惡化,防曬成分裡的小傷害就算有,也抵不過超強紫外線的侵襲。夏日的強紫外線引起的衰老才是更可怕的,不僅會讓你曬黑長斑,還會讓皺紋不斷滋生,甚至引起更為嚴重的皮膚病。至於油膩,那只是你的固有觀念罷了,新科技已經讓新爽型的防曬產品遍佈高中低檔,可以適應任意的膚質。

  錯誤二、清潔太過火

  夏季,肌膚代謝加快,油脂分泌旺盛,再加上污濁的空氣,總是會讓肌膚看起來格外暗沉。因此,清潔就成了大家格外關注的護膚步驟。隨著大家對家用美容小器械的追隨,我們確實在把臉越洗越乾淨了。但是,如果洗得太狠將角質層不正常剝脫只會讓新生的肌膚加速變黃,還不如就以“一次卸妝加一次清潔”的簡單步驟來完成日常護理,再配合定期的深層清潔,足以讓肌膚以清爽的姿態度過夏天。

  錯誤三、頻繁去角質

  隨著代謝的旺盛,我們肌膚的角質層在夏季會比在其他季節增厚地更快,這就讓不少人將去角質的頻率增高,以為是讓肌膚呼吸地更暢快。其實,這種做法是錯誤的,過於頻繁的去角質,其實卻是自動卸下防護,很容易讓肌膚變得敏感,更容易因受到外界的刺激而受到傷害。同時,肌膚缺少了鎖住水分和營養物質的角質網,更容易讓肌膚乾燥缺水,而變得脆弱。

  錯誤四、面膜減量

  炎熱的天氣,會讓人覺得厚厚地面膜堆在臉上會很不舒服,也容易使人出汗,所以很多人會在夏天減少面膜的使用量。但你一定會發現一旦補水少了肌膚就油,這就是夏日水分揮發快的後遺症。為了避免肌膚缺水乾燥,所以面膜是一定不能減量的。我們建議,可以將面膜放入冰箱中,以低溫來降低不舒服的感覺,你就又會重新愛上敷面膜的感覺。

  錯誤五、少了面霜

  夏天,我們只想要清爽的補水,不想要額外的油性負擔。這個想法沒錯,但要看你的肌膚是否角質層健康。如果角質層天生薄或經常被不正常剝離的話,那麼它的鎖水能力不好,就需要油份來幫助鎖水,也就是說在補水之後仍然需要一定量的面霜來在最外層加個蓋子。

 

  錯誤六、長呆空調房內

  為了避免夏日出汗出油,不少女性不願意去戶外,而選擇有空調的室內。如果室內長時間開著空調,空調本身具有抽濕功能,使得空氣相對乾燥,且低溫時血液流動慢,帶給肌膚和秀髮的水分與養分自然會減少,新陳代謝速度會變慢,對皮膚和秀髮同樣有傷害。所以,再熱也不要貪涼哦。

  錯誤七、蔬菜無選擇的多吃

  多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助,但在夏季,有些蔬菜還是要慎吃,比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節,應該多吃一些抑制色素沉著,讓皮膚變白皙的蔬菜和水果,例如獮猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。

  錯誤八、口味過於清淡

  提倡少吃鹽是非常正確的,不過如果你平時吃得過於清淡,那麼在夏天應該適當多吃些鹽。因為天氣熱時人出汗相對增多,汗水中會帶走一定量的鹽分,同時也讓肌膚鎖水力下降,肌膚從內到外都受到傷害。如果不能增加口味,可以每天早上喝一杯淡鹽水,清腸胃補鹽分。

專題:【夏季護膚】


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