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秋季怎樣讓臉色紅潤 按摩臉部讓你面若桃花

2014年12月07日 【秋季美容】, 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】在樹葉變黃凋零之前,你一定要嚴守住肌膚的紅潤色彩,讓膚色面若桃花。入秋之後皮膚依舊閃耀動人,不乾燥、不灰暗,健康美容這樣做!

入秋健康美

秋季怎樣讓臉色紅潤 按摩臉部讓你面若桃花

  怎樣才可以令面色健康紅潤一點?

  面色暗啞與精神疲勞有莫大的關係。在疲勞的情況下,血液中的鐵含量會減少,而且供氧不足,血液循環亦會不太暢順;因此,我們平日應多吃一些補充鐵質的食物,比如吃櫻桃,事關櫻桃含有豐富的維他命C,它能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞,直接令面色紅潤健康。

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  促進臉部血液循環 膚色紅潤健康

  在人的體內循環流動的血液,可以把營養物質輸送到全身各處,並將人體內的廢物收集起來,排出體外。循環不暢會引起毒素堆積,最為人熟知的就是痘痘、暗瘡等。而當氧氣和營養無法全部輸送到臉部肌膚時,就會出現面如土色的狀況。因此,在夜間保養時,你也應該輕輕按摩你的臉部,促進局部血液循環。

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  面若桃花小秘招 有氧呼吸來幫忙

  1、兩腿側向打開80公分。

  2、邊吸氣邊把兩臂左右伸展,上升到肩的高度。

  3、一邊呼氣,一邊上體向左慢慢倒下,彎曲,使左手能摸到左膝(膝蓋外側)。

  4、右手與地板平行(手掌打開,和胳膊均與地面平行),臉看天棚。

  5、呼吸4次復原(慢慢吸氣,上體直立,同時兩臂慢慢平行於肩;呼氣,兩臂自然下垂還原)。

  6、慢慢持續三次,再向右側轉三次。

專題:【臉部按摩】 【秋季護膚】


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