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秋季補水食物全揭曉

2016年12月17日 【秋季美容】, 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次


《琉璃》袁冰妍推薦的超好用卸妝洗面儀

【導讀】秋意漸濃,皮膚也越來越乾燥。這個時候最值得重視的便是補水問題。其實MM們不需要費盡心思去尋找保濕產品,平日裡的各種蔬果食物就能幫你解決各種秋季肌膚問題!下面就為大家介紹幾種

秋意漸濃,皮膚也越來越乾燥。這個時候最值得重視的便是補水問題。其實MM們不需要費盡心思去尋找保濕 產品,平日裡的各種蔬果食物就能幫你解決各種秋季肌膚問題!下面就為大家介紹幾種最有效的肌膚水潤食補大餐!
補水蔬菜
一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉,搾汁後也可作為保濕噴霧,於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白 、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜搾汁後可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。

西紅柿展平皮膚新皺紋

四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣搾汁後可敷臉使用,稀釋後可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤肌膚。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜搾汁後可敷臉,稀釋後可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。
六、西紅柿──展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈 ,且不易被曬傷。

補水水果

補水水果
一、葡萄——消除暗沉、美白 、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
二、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉搾汁可作為化妝水,和麵粉調和後可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。

獮猴桃消除斑點等斑點

三、檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬搾汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。
四、獮猴桃──消除斑點等斑點
獮猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉著、保持皮膚白淨,並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。

大豆防止色素沉著於皮膚

其他補水食物
一、牛奶——增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度,有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
二、大豆──防止色素沉著於皮膚
大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚朽邁,更能防止色素沉著於皮膚。

三、肉皮──充盈皮膚
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
四、三文魚──防止皺紋產生
三文魚中的OMEGA─3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕 因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
五、海帶──調節皮膚油脂分泌
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。

核桃肉煲牛月展湯

補水菜譜
一、核桃肉煲牛月展湯
用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。
方法:
1、核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒5分鐘取出。
2、牛月展放人滾水中煮5分鐘,撈起洗淨。
3、核桃肉放人滾水中煮3分鐘,撈起洗淨。
4、把適量水燒滾,放入所有材料,慢火煲3個半小時,放鹽調味。

香蕉鮮桃奶

二、香蕉鮮桃奶
用料:香蕉半根,鮮桃1個,鮮奶舊口毫升,糖適量。
方法:
1、香蕉去皮,並切成數段;
2、鮮桃洗淨、削皮,並去核,切成小塊;
3、將切好的水果放進攪拌機內攪拌約40秒;鬥將果汁倒入杯中,加入糖和鮮奶,攪拌均勻即可。

專題:【補水】

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