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冬季女性需要特別呵護的六大部位

2016年02月04日 【冬季美容】, 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】導讀:冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖,很多人就想方設法取暖。對於女人來說,這6個部位卻是必須要加強注意的。

導讀:冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖,很多人就想方設法取暖。對於女人來說,這6個部位卻是必須要加強注意的。

冬天女人要保護好六大部位

  頭髮

  脆弱指數:★★★★

  洗完頭髮馬上吹乾

  中醫說頭部是人體陽氣匯聚的地方,全身的陽氣都從頭部升發。

  工作了一天後,疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭,又不充分擦乾的話,濕氣會滯留於頭皮,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉。如果在冬天,寒濕交加,更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭髮入睡,一段時間後,會覺得頭皮局部有麻木感,並伴有隱約的頭痛;有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻,容易感冒。年深月久,漸漸會覺得頭頂明顯麻木,伴有頭昏頭痛。

  早晨出門前洗頭也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因為頭髮沒有擦乾,頭部的毛孔開放著,很容易遭受風寒,輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此,還可能導致大小關節的疼痛,甚至肌肉的麻痺。

  另外,人的頭部是神經中樞的所在地。有關研究資料表明,氣溫在15℃左右時,人體約l/3的熱量從頭部散發;氣溫在4℃左右時,人體約l/2熱量從頭部散發;而氣溫在零下10℃左右時,竟會有3/4人體熱量從頭部“跑掉”。所以,寒冷時候戴帽子 不僅能保暖,而且還可避免感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺等疾病發生。

  專家提示:早上洗髮要吹乾了再出門,晚上也要等頭髮干了再睡。出門最好再選個漂亮的帽子戴上,這樣全身都會暖和了。

冬天女人要保護好六大部位

  頸部

  脆弱指數:★★★★

  女人頸部最怕凍

  纖柔頎長的頸項從來都是女人展露性感的焦點之一,總能在輕移顧盼間左右人們的視線,然而相對於面部護理而言,我們給予頸部的關愛與呵護則少之又少。在冬季,如果不穿高領衣服,稍有點寒風鑽進脖子裡,全身都會打冷戰。因此,頸部最怕凍。

  天冷後,人們忘不了穿保暖內衣褲,卻往往忽視了頸部保暖,然而頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。頸椎病的發病原因很多,但其中一個重要因素是天氣變冷以後,暴露在外的頸部肌肉的血液循環緩慢,久之使局部發生腫脹。因此,寒冬要注意頸部保暖。白天出門時頸部圍圍巾,晚上還可以用熱水袋在頸部外敷等。

  另外,我們日常生活和工作的不良姿勢,過多的壓迫頸部。愛枕過高的枕頭睡覺;只顧埋頭工作,很少利用間隙,抬一抬頭活動活動頸部;用脖子夾著電話聽筒煲電話粥;不注意頸部的防曬等,都極易加速頸部肌膚的老化和鬆弛,而類似這種皺紋一旦產生,便很難恢復其彈性,使之完全消除。

  專家提示:即使你有個漂亮的脖子,冬天在室外,還是藏起來吧。繫條圍巾、絲巾,不僅能保暖,還能消除腦疲勞,緩解在冬季容易加重的高血壓、心血管病、失眠症等。

冬天女人要保護好六大部位

  手部

  脆弱指數:★★

  皮手套不如絨手套

  都說手是女人的第二張臉,它最容易暴露女人的年齡和生活狀態。

  冬天來了,女性的手也成為寒冷天氣攻擊的對象,所以冬天洗手後一定記得抹上護手霜,而且出門要記得戴手套。

  專家提示:從保暖和舒適的角度看,柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可隨手的大小伸縮有彈性,而皮手套,要麼寬鬆不方便用手,要麼太緊影響手指的血液循環。

  擦抹護手霜是冬季護手非常重要的一環,如果你已經成了“主婦手”,不妨塗上乳液乳霜後戴上手套,或者以保鮮膜包裹雙手數分鐘,以加強吸收滋養。

冬天女人要保護好六大部位

  皮膚

  脆弱指數:★★★

  洗澡不要使勁搓

  由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸,如不加以保護,或多或少都有缺水現象,直接影響皮膚的外觀。

  在冬季,儘管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚 品化解乾燥要有效得多。

  冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。在家時,皮膚暴露於外的地方較戶外要多,使用加濕器是解決皮膚乾燥 的不錯方法。

  冬天護膚內部調養也很重要,可以吃一些甘潤滋陰的食物,起到養陰血、滋潤皮膚的作用,例如,黃綠色的果蔬、堅果等。還可以給自己燉些富含膠原蛋白的潤膚湯,比如豬蹄湯、骨頭湯等。

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  腰腹

  脆弱指數:★★★★★

  “護腰”束腰又暖腹

  腰腹部居於身體的中段,上接頭部之陽,下連足部之陰,為人體陰陽轉換之樞紐。而且腰腹部位分佈著許多重要的穴位,一旦陰寒入內,非常容易通過任督兩脈影響到全身臟腑氣血的正常運行,上可達脾胃心肺、影響呼吸、循環、消化功能,下可至肝腎、腸道、膀胱,妨礙代謝、排泄及繁衍的運行,因此中醫相當重視腰腹部的保護。特別值得注意的是,寒冷還會引發腰部纖維組織炎。在嚴冬季節,高寒地區,冷風的侵襲使腰腹部血液循環發生變化,致使血管收縮,缺血,造成腰腹部皮下、筋膜等組織的血流減慢,引起微血管充血、瘀血,致使局部纖維組織炎症。

  即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡,腰腹受涼,很可能會引起一些婦科的問題,嚴重的還可影響生育。

  專家提示:冬天還是盡量選擇一些長款的毛衣、棉服或羽絨服 等。如果實在喜歡短款,那也不妨加個“護腰”,現在市面上可以買到有彈力的護腰,穿在裡面既可保暖,還能塑形,可以約束你的坐姿和走姿,保持收腹 提臀的姿態,避免走路下沉和長小肚子。

專題:【女性】


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